фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Звездная диета Ольги Сумской: гречка и раздельное питание

Ольга Сумская  одна из самых стройных украинских актрис. Как Сумской удается держать себя в прекрасной форме, и какой диетой она пользуется для этого  читай в нашем материале.


Смотреть фото еще раз



  • Опасно для жизни: какие продукты из супермаркета ни в коем случае нельзя есть



  • Диета каменного века, или как замедлить старение организма



  • Какие травы помогают похудеть: рецепты сборов для похудения

Безглютеновая диета для похудения

Ольга Сумская — актриса, мама двоих детей и просто женщина, которая не позволяет своей фигуре меняться в худшую сторону. Думается, ни для кого не секрет, с какой ответственностью и упорством, Ольга следит за собой. Стоит отметить, что Сумская никогда не позволяла себе набирать лишние килограммы, так как всю свою взрослую жизнь придерживается принципов правильного питания, и не позволяет себе переедать. Ее же звездная диета помогает сбросить 3-5 килограмм, когда выглядеть нужно не просто хорошо, а идеально. 

ЗВЕЗДНАЯ ДИЕТА ОЛЬГИ СУМСКОЙ

Главный продукт диеты Ольги сумской — это гречка. Так, по мнению актрисы, данный продукт — по-настоящему уникальный, поскольку не только способствует снижению веса, но и благотворно влияет на состояние кожи, волос, а также выводит из организма все токсины. Суть диеты проста: стакан гречки необходимо сварить без соли и других специй. Масло, конечно же, добавлять также нельзя. Далее, необходимо разделить кашу на три приема пищи. Собственно, это и будет завтрак, обед и ужин. Помимо гречки, можно пить воду и зеленый чай. Общее количество жидкости должно составлять не менее 1,5 литра в сутки. 

Читать также: Как работает гречневая диета: секреты правильного похудения

Длительность диеты — до 5 дней. Однако сама Ольга часто прекращает диету уже через 2-3 дня, так как сбрасывает необходимое ей количество килограмм. 

ЕЖЕДНЕВНОЕ ПИТАНИЕ ОЛЬГИ СУМСКОЙ

Естественно, что для красоты тела необходимо уделить вопросу питания постоянно. Другими словами, нельзя на протяжении многих лет сверкать красивыми формами, и при этом периодами кушать все подряд, а периодами худеть. И Ольга — не исключение. Она всегда старалась много не есть, и выбирать для своего рациона диетические продукты. 

Читать также: Как успеть похудеть до Нового года

Сейчас Ольга увлекается раздельным питанием, а также придерживается правила, что углеводную еду нужно кушать преимущественно в первой половине дня, белковую — вечером. Также актриса не смешивает разные виды белков, белки и углеводы. Например, мясо или рыбу актриса ест с салатом, сладкое (а иногда Ольга не может без шоколадки) кушает до двух дня, каши предпочитает кушать с овощами. Такой несложный подход к питанию, как видно по самой Сумской, дает отличные результаты. 

Источник: http://hochu.ua/cat-health/diet-and-nutrition/article-63177-zvezdnaya-dieta-olgi-sumskoy/

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье