фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Здоровое питание: полезный сок шпината

 

Сок шпината спасает от шлаков, насыщает организм железом и не только. Главными экспертами в области изучения влияния шпината на организм человека, являются датские ученые из королевского медицинского университета Копенгагена. 

 

Благодаря лабораторным опытам с соком шпината был получен его полный химический состав. Ученые отметили наличие магния, калия в значительном количестве, а также витаминов С и Е. Главным элементом в соке шпината признано железо и этот показатель впечатляет — в 100 мл жидкости содержится до 3 мг этого важного микроэлемента. 

 

Положительное влияние сока шпината на пищеварение установлено еще в древности. Ежедневное его употребление полезно не только для желудка и кишечника, но и для полости рта. Замечено, что зубы укрепляются, а десны прекращают кровоточить и выздоравливают. 

 

Ученые установили, что смесь морковного сока и сока шпината лечит многие заболевания, так как идеально воздействует на кишечник, избавляя его от интоксикации вследствие накопления токсинов. Специально разработанная диета приписывает выпивать этого сока не мене одного литра в сутки, а также отказаться от употребления хлеба, мяса и сахара.

 

 

Многих шпинат отпугивает из-за возможных проблем с камнями в почках. Но, специалисты установили, что только в вареном шпинате происходит опасная для здоровья кристаллизация щавелевой кислоты. Употребляя сок из свежих и сочных листьев шпината, мы ничем не рискуем, а наоборот улучшаем свое здоровье.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/28428-zdorovoe-pitanie-poleznyj-sok-shpinata.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье