фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Ученые выяснили, сколько нужно пить воды

 

Американские исследователи решили выяснить, действительно ли людям нужно выпивать в день два литра воды, чтобы сохранить свое здоровье.

 

Ранее в 45-м году была опубликована научная статья, в которой говорилось о такой норме. Однако сейчас ученые решили перепроверить эту теорию, которая исходит из того, что тело человека на 70% состоит из воды, а мозг на все 80 %.

 

Кроме того, ученые уверены, что такое количество воды может помочь сократить потребление пищи, поскольку вызывает чувство насыщения.

 

 

Ученые пришли к выводу, что нужно учитывать принимать весь объем жидкости, попадающей в организм в течение дня, в том числе, соки, чай, кофе и супы. Кроме того, количество потребляемой воды должно соотноситься с физической активностью человека.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/29105-uchenye-vyyasnili-skolko-nuzhno-pit-vody.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье