Ученые: фитнес бесполезен при сидячем образе жизни

Фитнес практически бесполезен, если большую часть дня проводить сидя, заявляют исследователи из двух британских университетов — Лестера и Лафборо.

Ученые проанализировали данные 18 различных исследований, участие в которых приняли в общей сложности 800 тыс. человек. В итоге ученые пришли к выводу, что регулярные походы в спортзал не спасают от диабета и заболеваний сердца, если при этом человек много времени проводит сидя.

«Люди убеждают себя, что ведут здоровый образ жизни, делая упражнения по полчаса в день, — пояснила руководитель исследования доктор Эмма Уилмот. — Но им необходимо подумать еще о 23-х с половиной часах в сутках».

Источник: firstnews.ru