фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Врачи выяснили влияние соли на лишний вес

 

Диетологи всего мира не зря призывают адептов здорового питания отказаться от соли. Она повышает аппетит. К такому выводу пришли исследователи из Германии и США.

А объектом их наблюдения стали космонавты.

 

 

Зарубежные ученые раскрыли механизм воздействия хлорида натрия (это химический состав поваренной соли) на человеческий организм. Он заключается в следующем:

 

1. Употребление белых кристаллов вызывает жажду. 

 

2. При ее утолении жидкость задерживается в нашем организме. Побочный эффект от этого – увеличение массы тела. 

 

3. Для сохранения воды организму требуется дополнительная энергия. Отсюда появляется чувство голода. И если снова употреблять соленую пищу, получается замкнутый круг.

 

Материалом исследования для европейских и американских исследователей стали данные о 10 космонавтах. В 2009 – 2011 годах они участвовали в программах, имитирующих условия пребывания в космосе. Как оказалось, стоило лишь снизить количество соли в рационах наших соотечественников с 12 до 6 граммов в сутки, как космонавты стали значительно меньше пить.

 

А еще «подопытные» сообщили врачам, что при повышении количества употребляемой соли у них разыгрывался аппетит. При этом каждый день у них был рацион с одинаковой калорийностью и полезной ценностью.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/33336-vrachi-vyyasnili-vliyanie-soli-na-lishnij-ves.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье