фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Врачи рассказали о полезных и вредных свойствах чеснока

 

Чеснок необходимый продукт почти у каждой хозяйки. Он придает блюдам пикантность и усиливает вкус еды. Кроме того, всем известны его полезные свойства для профилактики простудных заболеваний.

Но так ли безопасен чеснок? Чтобы разобраться в этом, ниже приведены самые основные полезные и вредные свойства этого полюбившегося всеми продукта. 

 

Польза чеснока

 

  • Улучшает иммунитет.
  • Обладает антибактериальными свойствами.
  • Препятствует развитию раковых клеток.
  • Понижает давление.
  • Разбавляет вязкость крови.
  • Уменьшает холестерин.
  • Благотворно воздействует на сердечно сосудистую систему.
  • Повышает мужскую потенцию.
  • Является хорошим средством от бессонницы. 

 

Вред чеснока

 

  • Усиливает аппетит, что нежелательно для людей с лишним весом.
  • Неприятный запах.
  • Раздражает стенки желудка, для людей с заболеванием пищеварительной системы не рекомендуется.
  • Негативно сказывается на слабые печень и почки.
  • Влияет на частоту приступов при эпилепсии. Не рекомендуется беременным женщинам. 

Из этого можно сделать вывод, что чеснок употреблять можно только в умеренном количестве, и если нет противопоказаний. А для того чтобы принести пользу организму, нужно есть регулярно и небольшими порциями.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/24034-vrachi-rasskazali-o-poleznyx-i-vrednyx-svojstvax-chesnoka.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье