фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Врачи рассказали, какие продукты защитят от ожирения

 

Теперь эксперты говорят про вредность диет с малым содержанием жира.  Необходимо перестать считать калории и вместо этого налегать на здоровые разновидности жирных продуктов.

 

Стремление есть меньше сливочного масла, сыра, сливок и других жирных продуктов является одной из причин глобальной эпидемии ожирения, имеющей катастрофические последствия для здоровья, как предупреждают британские эксперты из National Obesity Forum и Public Health Collaboration. В своем отчете они обвиняют власти и руководство органов здравоохранения в неправильном посыле в адрес населения. Эксперты призывают срочно пересмотреть существующие диетические рекомендации и перестать демонизировать жир. Напротив, людей нужно побуждать есть больше жирных продуктов.

 

В отчете говорится, что подсолнечное масло едва ли можно назвать «продуктом питания». Авторы отчета советуют людям перестать считать калории, а также говорят о том, что физические нагрузки не слишком эффективны в борьбе с лишним весом. Эти противоречивые утверждения уже были подвергнуты критике другими экспертами, которые обвинили авторов отчета в неправильной трактовке имеющихся у них фактов и подтасовке доказательств.

 

Во многих странах мира, включая Великобританию, продолжается борьба с эпидемией ожирения. Англичане являются второй по количеству толстяков нацией Европы, и последствия этого обходятся экономике страны в 16 миллиардов фунтов в год. Среди жителей Британии растет количество жертв эпидемии диабета второго типа. Однако авторы отчета утверждают, что корни эпидемия ожирения находятся в той одержимости, которой охвачены современные поклонники диет с низким содержанием жира.

 

Исследователи утверждают, что людям вместо этого необходимо переходить на жирные диеты с небольшим количеством углеводов. А вот продукты с высоким содержанием жира вроде сыра, молока и йогурта в реальности снижают риск ожирение. В отчете говорится: "Самые натуральные и полезные продукты питания, включая мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, орехи, семечки, оливки и авокадо — все содержат насыщенные жиры".

 

Источник: medikforum.ru

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/26246-vrachi-rasskazali-kakie-produkty-zashhityat-ot-ozhireniya.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье