фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Врачи рассказали, какие напитки опасно употреблять в жару

 

Большое количество инфарктов и инсультов, случающихся летом, связаны с процессами потери влаги в организме, сообщили лечащие врачи. По этой причине, говорят они, очень важно употреблять напитки, которые будут способствовать поддержанию здоровья, а не его урону.

 

В жару из-за интенсивного потоотделения из организма начинают активно вымываться магний и калий, необходимые для бесперебойной деятельности сердечно-сосудистой системы – их потеря и приводит к тому, что у многих людей начинает страдать сердце. Чтобы не допустить подобного дисбаланса, необходимо питье, — но оно должно быть правильным, приводится мнение медиков.

 

В частности, врачи настоятельно не рекомендуют употреблять в зной пиво. По их словам, любой алкоголь увеличивает артериальное давление, что дополнительно нагружает сердце, которое и без того работает на жаре в усиленном режиме. Употребление спиртных напитков в жаркую погоду может привести не только к ухудшению самочувствия, но и к обезвоживанию и тепловому удару, поскольку для расщепления алкоголя организму требуется достаточно много влаги.

 

Также в жаркий день, по мнению медиков, не нужны кофе и насыщенный черный чай.

 

«Эти напитки так же, как и алкоголь, обладают диуретическим эффектом. Полезные вещества и влага вместе с мочой просто вымываются из организма», — пояснили эксперты.

 

Но особенно вредны, как считают специалисты, сладкие газированные напитки, лимонады и квас. В таких напитках содержится не только слишком много сахара, — в их состав нередко входят искусственные химические вещества, красители и консерванты, которые при попадании в организм в жаркую погоду могут провоцировать самые неожиданные и тяжелые реакции.

 

 

Лучшим питьем в жару является вода без газа и подкисленные напитки без сахара, отметили врачи.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/33432-vrachi-rasskazali-kakie-napitki-opasno-upotreblyat-v-zharu.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье