фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Врачи рассказали, что нельзя делать после еды

 

Здоровое питание занимает важную часть нашей жизни, но наши привычки способны испортить даже самые лучшие начинания. Врачи назвали целый список действий, которые противопоказаны после еды.

Мы наводим 7 самых главных из них:

 

1. Не рекомендуется отстегивать пуговицу брюк, или ослаблять ремень. Это грозит блокировки пищевого усвоения, за счет скручивания кишечника, или её деформации. 

 

2. Запивать обильным количеством крепкого чая. Это приводит к затвердеванию железа и протеина, за счет большого количества танина содержащегося в этом напитке. Ухудшается усвоение и расщепление многих микроэлементов, что способствует расстройству пищеварительного тракта и нагрузки работы печени. 

 

3. Не курить табак. Врачи утверждают, что вред от выкуренной сигареты увеличиваться до десяти раз, чем в любое другое время. Курить не рекомендуется более 25-30 минут после приема пищи. 

 

4. Не увлекаться фруктами на десерт. Казалось бы, чем могут повредить фрукты? Но, увы, диетологи утверждают в обратном: фрукты способствуют брожению и гниению остальной усвоенной пищи в кишечнике. 

 

5. Меньше двигаться. После еды загружен должен быть только желудок, иначе усвоение витаминов и микроэлементов будет не полным. 

 

6. Нельзя принимать водные процедуры. Тело под водой находиться под давлением, это влияет на кровопоток, желудок испытывает кровеносное голодание, и неспособно в полной мере усваивать и переваривать пищу. 

 

7. Нельзя ложиться спать. Во время сна желудок останавливает процесс переваривания еды, происходит гниение еды, что позволяет размножаться различным микробам и бактериям. 

 

Мы же советуем вам, поблагодарить того кто вам готовил, и развлечь себя чтением интересных книг и журналов.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/24183-vrachi-rasskazali-chto-nelzya-delat-posle-edy.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье