фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Врачи рассказали, чем важно употребление меди для организма

 

Взрослому человеку ежедневно требуется около 900 микрограмм меди, которые можно получить после употребления трех стаканов воды из медной кружки. Эксперты назвали 5 важных причин того, почему медь так важна для нашего здоровья.

 

Согласно исследованию, опубликованному журналом Nature Chemical Biology в 2016 году, медь полезна для здоровья, так как играет важнейшую роль в метаболизме жира перед его использованием в качестве энергии. Следовательно, этот металл способствует похудению. Он также блокирует действие фермента фосфодиэстеразы 3, который предотвращает расщепление жира.

 

Слышали ли вы о том, что дефицит меди во время беременности может привести к структурным деформациям, а также постоянным неврологическим и иммунобиологическим аномалиям плода? Это происходит из-за того, что медь нужна для синтеза фосфолипидов, играющих ключевую роль в формировании миелиновой оболочки, которая покрывает нейроны, улучшающие активность мозга плода.

 

У меди имеются мощные противовирусные и антибактериальные свойства. Также этот минерал сражается и с грибковыми инфекциями. Сохранения достаточного количества меди в организме позволяет снизить угрозу заражения больничными инфекциями, уменьшить риск пищевых отравлений и избавиться от грибковых поражений стопы, а также ран.

 

Медь полезна для здоровья, так как участвует в процессе абсорбции железа, а нехватка меди в организме может вызвать дефицит железа или анемию. Данный минерал также помогает в развитии новых кровеносных клеток за счет сохранения уровня железа и регуляции потока железа в крови.

 

 

У людей с дефицитом меди в организме имеется повышенный риск гипертонии и болезней сердца. Медь является антиоксидантом по природе, она способствует производству простагландинов, которые снижают риск воспалений и повреждений артерий, предотвращая сердечно-сосудистые осложнения.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/27357-vrachi-rasskazali-chem-vazhno-upotreblenie-medi-dlya-organizma.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье