Врачи раскрыли полезные свойства авокадо

Многие не знают о том, что авокадо имеет полезные свойства которые могут оказывать благотворное влияние как на весь организм человека так и на различные внутренние органы.

Авокадо является очень калорийный фруктом в состав которого входят углеводы и белки а также железо, кальций и магний. Благодаря содержанию в авокадо токоферола который также является так называемым природным антиоксидантом и витамином E ткани организма очищаются от разных вредоносных бактерий.

Также авокадо является грозным противником не только холестерина но ещё и различных вредоносных веществ способствующих появлению разного рода сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря высокому содержанию в авокадо специального растительного жира укрепляется сердце и кровеносные сосуды нормализующие содержание непосредственно самого холестерина.

Очень полезна мякоть авокадо которую необходимо добавлять в различные блюда, такие как: супы, соусы и спагетти. Данный фрукт практически не имеет сахара однако он очень богат содержанием жиров, белков и аминокислот.

Он также может помочь избавится от избыточного веса, ведь в его 100-150 граммах порядка 125-140 калорий энергия которых не способна превращаться в жир. Особенно полезен авокадо тем, что в его состав входит так называемая олеиновая кислота способствующая процессу разложения избытка холестерина в крови.

Постоянное употребление авокадо помогает защитить организм от разного рода онкологических заболеваний, желудочно-кишечных болезней а также от сахарного диабета.

Особыми полезными свойствами обладает масло авокадо которое обычно используют в косметологии в виде ингредиента для каких-либо кремов.

Непосредственно само масло авокадо обладает так называемыми антимикробными отличительными свойствами благодаря которым в организме человека вырабатывается защитный иммунитет к таким заболеваниям как: нейродермит, диатез и псориаз.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/27608-vrachi-raskryli-poleznye-svojstva-avokado.html