фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Врачи раскрыли, кому может навредить средиземноморская диета

 

До их пор утверждалось, что средиземноморская диета – это наиболее предпочтительный для здоровья тип питания. Но после новых исследований ученые поставили под сомнение данное утверждение.

Оказалось, что рекомендовать абсолютно всем средиземноморскую диету совершенно не стоит.

 

О необычном открытии, опровергающем безусловную пользу средиземноморской диеты в плане продления жизни, рассказала ассистент кафедры ЗОЖ и диетологии ФПК и ППС РостГМУ Виктория Дударева. На самом деле жители региона, где распространено питание по средиземноморскому типу, страдают теми же заболеваниями, что и люди в других краях, отметила она. Иными словами, нет оснований считать, что такой рацион статистически предпочтительнее для здоровья.

 

Для средиземноморского рациона характерно, прежде всего, употребление здоровых жиров, — конкретно оливок и оливкового масла. По словам эксперта, действительно ценным для здоровья является масло из плодов строго определенного сорта оливы, к тому же выращенной в особых агрономических условиях. Большое количество произведенного оливкового масла не отвечает этому требованию

 

Что действительно полезно для продления жизни, согласилась Виктория Дударева, — это употреблять в малых дозах корицу. Ароматная пряность является отличной профилактикой кардиомиопатии, а также болезни Альцгеймера. Помимо этого, эксперт посоветовала регулярно есть понемногу темного шоколада и включить в меню кофе, брокколи, а также продукты, содержащие витамины А, Е, бета-каротин. 

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/34073-vrachi-raskryli-komu-mozhet-navredit-sredizemnomorskaya-dieta.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье