Врачи посоветовали продукты, которые замедляют старение

Эксперты высказали мнение о том, что определенные привычки в питании могут поспособствовать замедлению старения человеческого организма. В частности, для продления молодости они рекомендовали употреблять куркуму.

Добавление щепотки куркумы в стакан молока благоприятно влияет на кожу – придает ей ровный здоровый цвет, а также создает защиту от бактерий и грибков. 

Эксперты напомнили, что куркуму следует употреблять в пищу, не подвергая термической обработке, которая уменьшает полученную пользу от данной специи. Кроме того, по их словам, на состояние кожи положительно действует ограничение в потреблении сахара – это защищает ее от быстрой потери эластичности, что приводит к раннему появлению морщин.

Ученые заявили, что лучшим способом подарить своей внешности «вторую молодость» является употребление пищи, наполненной витаминами C, E, A, B и минералами.

«Много зелени — листовые, шпинат, брокколи и другие виды — продлевают здоровье кожи, насыщая ее полезными веществами. Витамин С в апельсинах также значительно влияет на состояние кожи, нейтрализуя вредные субстанции вещества и предотвращая появление морщин», — таково мнение научных работников.

Читайте также по теме: Врачи рассказали, как сохранить молодость даже без удачной генетики

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/32022-vrachi-posovetovali-produkty-kotorye-zamedlyayut-starenie.html