фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Врачи посоветовали, от каких продуктов следует отказаться в летнюю жару

 

По мнению медиков, высокие летние температуры диктуют особый режим питания: на время жары следует отказаться от употребления некоторых продуктов. Специалисты с сожалением констатируют, что многие люди строят свое  ежедневное меню, не учитывая разницы во времени года – это серьезная ошибка, из-за которой могут возникнуть тяжелые состояния, вызванные ухудшением самочувствия.

 

Рекомендации врачей, связанные со спецификой питания летом, опубликовал информационный портал Noi.md. В них, в частности, специалисты предостерегли от употребления в жаркую летнюю погоду жира и жирного мяса, например, свинины.

 

«Жир может привести к потере сознания в жаркие дни», — заявили эксперты.

 

Также к нездоровым блюдам летом медики отнесли жареную пищу. Опасность употребления такой еды состоит в том, что ее усвоение становится слишком тяжелой нагрузкой для желудка и печени, которые и без того ослаблены из-за необходимости приспосабливаться к жаре всему организму.

 

Другим продуктом, совершенно нежелательным летом, является майонез. Этот соус, как отмечают врачи, обладает трудно перевариваемым составом и быстро портится. По их мнению, жарким летом лучше не употреблять в пищу никаких соусов, но особенно сложных по рецептуре и состоящих из множества ингредиентов.

 

Категорически не рекомендуется в жаркие дни утолять жажду алкогольными напитками.

 

«Ни вино, ни пиво не следует употреблять в жаркую погоду, так как их потребление способствует обезвоживанию организма и ухудшает способность организма бороться с жарой», — пояснили медики.

 

Но наиболее опасными для употребления в жару они считают изысканные напитки, типа виски, а также водку.

 

Также врачи не советуют есть сладости, в состав которых входят разные компоненты – сахар, жир, молочные составляющие. Такие десерты, отмечают они, в летнюю духоту неудобоваримы для организма, как ни в какое другое время года.

 

Источник: medikforum.ru

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/26876-vrachi-posovetovali-ot-kakix-produktov-sleduet-otkazatsya-v-letnyuyu-zharu.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье