фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Врачи обнаружили новые полезные свойства правильного питания

 

Отслеживание потребляемых калорий позволяет узнать, снижается ли или увеличивается их количество. Если в организм человека при излишнем весе поступает меньше калорий, то это весьма положительно отражается на здоровье и качестве жизни людей.

К такому выводу пришли исследователи в США.

 

Американские ученые определили, контролирование питания позволяет удерживать массу тела в нормальном состоянии, кроме прочего, это поднимает настроение, человек начинает чувствовать удовлетворенность и в сексуальном плане. Интимная жизнь пары становится гармоничной. 

 

Американцы проверяли свою теорию на 218 добровольцах, которым было предложено следить за питанием и сократить калорийность своей еды. Они должны были сократить объем своего рациона почти на четверть. Уменьшенное количество пищи, оказалось, улучшает самочувствие, расслабляет людей и снимает напряженность в отношениях. Все эти преобразования при этом происходят очень быстро. 

 

Эксперимент проводился 12 месяцев, за этот период каждый из добровольцев заявил об улучшение сна, а интимная жизнь изменилась в лучшую сторону. Ученые объяснили, каким образом они уменьшили калорийность рациона добровольцев.

 

 

Они убрали из их меню жирные и мучные блюда, а также в рацион были включены больше салатов и другие овощные блюда. Важно помнить, ученые в основном корректировали рацион в меню на середину дня.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/27665-vrachi-obnaruzhili-novye-poleznye-svojstva-pravilnogo-pitaniya.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье