Врачи назвали лучшие продукты-антидепрессанты

Перепады настроения, по мнению исследователей, связаны с фактором снижения уровней и интенсивности умственного восприятия, мозговой активности и памяти. Ученые из Мексики составили список продуктов, которые эффективнее других способствуют тому, чтобы с человеком не случалось срывов.

Ученые химического института Национального Университета Мексики назвали топ «чудо-продуктов питания», который выглядит следующим образом:

— малина, 

— шоколад, 

— клубника, 

— черника, 

— чай (независимо от сорта).

Когда биологи экстрагировали компоненты этих продуктов, то пришли к заключению, что их химический состав сопоставим с медицинскими препаратами для улучшения настроения с вальпроевой кислотой. Это вещество широко применяется в производстве препаратов с эффектом антидепрессантов, так как кислота оказывает заметное положительное влияние на эмоции и настроение.

Проанализировав около 1700 веществ, полученных из продуктов «чудо-списка», специалисты заключили, что указанные в нем ягоды, шоколад и чай имеют сходный эффект с вальпроевой кислотой, так что эксперты даже считают, что перечисленные продукты вполне могут заменить лекарственные препараты, призванные действовать как возбудители настроения.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/23930-vrachi-nazvali-luchshie-produkty-antidepressanty.html