фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Врачи назвали лучшее блюдо для защиты от диабета

 

Известно, что высокий уровень сахара в крови чреват диабетом, а также снижением умственных способностей. До недавнего времени медики рекомендовали следующие виды удержания сахара в крови в норме: здоровая диета, размеренный образ жизни, умеренные физические нагрузки, избежание излишних волнений и стрессов.

 

В результате недавнего исследования ученые добавили к этому почтенному списку… корицу. Оказалось, что обычная корица эффективно регулирует сахар в крови.

 

К такому выводу специалисты пришли после проведения эксперимента: тридцать добровольцев съели по две тарелки овсянки. Одна из порций была обычной, другая – сдобрена столовой ложкой молотой корицы.

 

Изучив сданные добровольцами анализы крови через 15, 30, 45, 60, 90 и 120 минут после трапезы, ученые установили, что у тех, кто ел кашу с корицей, средний показатель сахара был значительно ниже, чем у тех, кто съел обычную овсянку.

 

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/23425-vrachi-nazvali-luchshee-blyudo-dlya-zashhity-ot-diabeta.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье