фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Врачи доказали пользу чернослива для костей

 

Регулярное употребление чернослива в количестве 5-6 штук в день может улучшить здоровье костей, говорят ученые из Государственного

университета Сан-Диего.

 

В ходе исследования специалисты давали женщинам после менопаузы, которые были склонны к ослаблению костей в результате снижения уровней эстрогена, 50 г чернослива – что эквивалентно 5-6 штукам – или плацебо в течение шести месяцев.

 

Полученные результаты показали, что женщины, употреблявшие чернослив, имели более сильные и более плотные кости. Возможное объяснение заключается в том, что чернослив содержит химические вещества, которые блокируют реабсорбцию костей – процесс, из-за которого кости становятся подверженными переломам по мере старения.

 

Подобный эффект также можно получить, употребляя свежие сливы, говорят эксперты.

 

Источник: healthvesti.com

 

Полезную информацию читайте в статье: Диетологи раскрыли, чем полезны сухофрукты

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/25422-vrachi-dokazali-polzu-chernosliva-dlya-kostej.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье