фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Врачи доказали, что мужчины и женщины должны питаться по-разному

 

Исследователи из Великобритании сообщили, что им удалось доказать, что мужчинам и женщинам нужно питаться по-разному, если они хотят похудеть.

 

Оказалось, что диета должна отличаться в зависимости от пола людей. Ученые говорят о том, что всем людям для похудения требуется кроме физических нагрузок, также правильное питание либо диета. При этом, диета мужчин и женщин должна быть разной, особенно, если они хотят похудеть, а также, если, наоборот, заинтересованы в наборе мышечной массы.

 

Ученые говорят о том, что существуют особенности питания, которые позволят поддерживать организм в хорошем состоянии.

 

Так, ученые говорят о том, что дамам, которые хотят похудеть, стоит снижать количество очищенных углеводов, к примеру, макарон. Все дело в том, что этот продукт увеличивает количество сахара в крови, он приводит к тому, что увеличивается уровень эстрогена в организме. Кроме этого, этот гормон отрицательно влияет на настроение женщин, делая их расстроенными и грустными. В некоторых случаях он может приводить к появлению депрессии и желанию есть большое количество сладкого.

 

А вот среди полезных для здоровья женщин продуктом ученые назвали сыр. Он уменьшит риск возникновения остеопороза. Нужно избегать острых, а также жирных блюд. 

 

Для мужчин, по словам ученых, нет таких строгих правил, которым бы пришлось следовать. Всё зависит от имеющихся болезней и организма мужчин. Для здоровья представителей сильного пола очень полезны морепродукты.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/32901-vrachi-dokazali-chto-muzhchiny-i-zhenshhiny-dolzhny-pitatsya-po-raznomu.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье