фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Великий пост 2016: календарь питания на каждый день

Великий пост 2016 отличается своей строгостью. Так, на протяжении всего Пасхального поста нельзя есть пищу животного происхождения, а также пить спиртное (за исключением вина в определенные дни). Как правильно питаться во время поста по дням, разбиралась редакция ХОЧУ.ua.

Борщ с грибными голубцами, постный стол

Великий пост — самый строгий пост из всех существующих. Так, верующие должны перейти на самую скромную пищу, забыть о пиршествах и следить за своими мыслями. В целом, рацион в течение Православного поста будет выглядеть следующим образом.

Великий пост 2016: первая неделя (14-20 марта)

Понедельник — в этот день ничего нельзя есть. Его нужно посвятить молитве.
Вторник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Среда — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Четверг — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Пятница — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Суббота — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.
Воскресенье — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.

Великий пост 2016: вторая неделя (21-27 марта)

Понедельник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Вторник — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.
Среда — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Четверг — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.
Пятница — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Суббота — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.
Воскресенье — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.

Великий пост 2016: третья неделя (28 марта — 3 апреля)

Понедельник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Вторник — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.
Среда — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Четверг — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.
Пятница — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Суббота — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.
Воскресенье — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.

Великий пост 2016: четвертая неделя (4-10 апреля)

Понедельник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Вторник — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.
Среда — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Четверг — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя, рыба.
Пятница — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Суббота — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.
Воскресенье — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.

Великий пост 2016: пятая неделя (11-17 апреля)

Понедельник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Вторник — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.
Среда — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Четверг — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.
Пятница — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Суббота — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.
Воскресенье — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.

Великий пост 2016: шестая неделя (18-24 апреля)

Понедельник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Вторник — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.
Среда — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Четверг — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.
Пятница — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Суббота — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино, икра.
Воскресенье — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино, рыба.

Великий пост 2016: седьмая неделя (25 апреля — 1 мая)

Понедельник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Вторник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Среда — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Четверг — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Пятница — нельзя есть.
Суббота — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Воскресенье — Пасха, выход из поста.

Пасхального поста нельзя придерживаться людям с хроническими заболеваниями, а также беременным девушкам. В случае, если ты придерживаешься очень строгих правил поста, не забудь проконсультироваться со своим священником.

Читать также: Великий пост для сладкоежек: постные десерты

Отметим, помимо воздержания от еды во время Великого поста 2016 нужно удерживать себя от злых мыслей, негативных эмоций, нецензурных выражений, ругани и скандалов. В этот период верующие должны размышлять о покаянии и добре во всем мире.

Читайте также другие статьи из цикла Великий пост

  • Постное меню: рецепт вкуснейшего супа с креветками
  • Великий пост 2016: календарь питания на каждый день
  • Какой десерт приготовить в Пост 2016: вкусные медовые кексы
  • Начало Великого поста в 2016 году: когда пост у православных и как правильно соблюдать
  • Как приготовить шоколадно-апельсиновый кекс в Великий Пост 2015
  • Как приготовить постное грузинское блюдо из фасоли: видеорецепт
  • Как приготовить овощной плов в Великий пост 2015
  • Что пить в Великий пост 2015: 10 безалкогольных напитков
  • Как приготовить постный праздничный ужин
  • Что приготовить из сои в Великий пост 2015

Источник: http://hochu.ua/cat-health/diet-and-nutrition/article-65411-velikiy-post-2016-kalendar-pitaniya-na-kazhdyiy-den/

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье