Великий пост 2016: календарь питания на каждый день
Великий пост 2016 отличается своей строгостью. Так, на протяжении всего Пасхального поста нельзя есть пищу животного происхождения, а также пить спиртное (за исключением вина в определенные дни). Как правильно питаться во время поста по дням, разбиралась редакция ХОЧУ.ua.
Борщ с грибными голубцами, постный стол
Великий пост — самый строгий пост из всех существующих. Так, верующие должны перейти на самую скромную пищу, забыть о пиршествах и следить за своими мыслями. В целом, рацион в течение Православного поста будет выглядеть следующим образом.
Великий пост 2016: первая неделя (14-20 марта)
Понедельник — в этот день ничего нельзя есть. Его нужно посвятить молитве.
Вторник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Среда — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Четверг — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Пятница — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Суббота — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.
Воскресенье — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.
Великий пост 2016: вторая неделя (21-27 марта)
Понедельник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Вторник — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.
Среда — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Четверг — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.
Пятница — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Суббота — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.
Воскресенье — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.
Великий пост 2016: третья неделя (28 марта — 3 апреля)
Понедельник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Вторник — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.
Среда — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Четверг — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.
Пятница — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Суббота — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.
Воскресенье — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.
Великий пост 2016: четвертая неделя (4-10 апреля)
Понедельник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Вторник — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.
Среда — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Четверг — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя, рыба.
Пятница — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Суббота — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.
Воскресенье — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.
Великий пост 2016: пятая неделя (11-17 апреля)
Понедельник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Вторник — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.
Среда — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Четверг — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.
Пятница — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Суббота — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.
Воскресенье — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.
Великий пост 2016: шестая неделя (18-24 апреля)
Понедельник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Вторник — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.
Среда — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Четверг — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.
Пятница — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Суббота — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино, икра.
Воскресенье — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино, рыба.
Великий пост 2016: седьмая неделя (25 апреля — 1 мая)
Понедельник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Вторник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Среда — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Четверг — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Пятница — нельзя есть.
Суббота — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.
Воскресенье — Пасха, выход из поста.
Пасхального поста нельзя придерживаться людям с хроническими заболеваниями, а также беременным девушкам. В случае, если ты придерживаешься очень строгих правил поста, не забудь проконсультироваться со своим священником.
Читать также: Великий пост для сладкоежек: постные десерты
Отметим, помимо воздержания от еды во время Великого поста 2016 нужно удерживать себя от злых мыслей, негативных эмоций, нецензурных выражений, ругани и скандалов. В этот период верующие должны размышлять о покаянии и добре во всем мире.
Читайте также другие статьи из цикла Великий пост
- Постное меню: рецепт вкуснейшего супа с креветками
- Великий пост 2016: календарь питания на каждый день
- Какой десерт приготовить в Пост 2016: вкусные медовые кексы
- Начало Великого поста в 2016 году: когда пост у православных и как правильно соблюдать
- Как приготовить шоколадно-апельсиновый кекс в Великий Пост 2015
- Как приготовить постное грузинское блюдо из фасоли: видеорецепт
- Как приготовить овощной плов в Великий пост 2015
- Что пить в Великий пост 2015: 10 безалкогольных напитков
- Как приготовить постный праздничный ужин
- Что приготовить из сои в Великий пост 2015
Источник: http://hochu.ua/cat-health/diet-and-nutrition/article-65411-velikiy-post-2016-kalendar-pitaniya-na-kazhdyiy-den/