Тыква — польза для здоровья и похудения

Очень полезным продуктом для нашего организма является тыква. Она занимает значительное место в осенне-зимнем рационе и является отличным мочегонным средством, богата эфирными маслами, жирами. Также содержит органические кислоты, аминокислоты, клетчатку, витамины и минеральные вещества.

Мякоть тыквы содержит пектин. Калорийность тыквы всего 22 ккал.

Тыква полезна при:

• Сердечно-сосудистых заболеваниях

• Ожирении

• Нарушениях обмена веществ

• Заболеваниях печени

• Заболеваниях почек

• Атеросклерозе

• Холециститах

• Колитах

• Улучшает функцию желчного пузыря

• Выводит из организма холестерин

Поскольку тыква богата витамином Т, она является лучшим гарниром для мясных блюд (говядина, свинина). Витамин Т помогает усвоить тяжелую пищу и при этом препятствует ожирению. 

Тыква сжигает жиры, содержит клетчатку, налаживает работу кишечника, кроме того малокалорийна, поэтому она является эффективным средством для похудения, при этом тыкву нужно употреблять в первой половине дня.

Употребление тыквы противопоказано при:

— гастрите с пониженной кислотностью

— диабете

— язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/29723-tykva-polza-dlya-zdorovya-i-poxudeniya.html