Творожные кексы
Нестерпимо хочется кексиков перед сном? Приготовьте эти диетические творожники, которые не вредно есть даже на ночь!
Ингредиенты:
Нежирный творог 400 г
Нежирное молоко 100 мл
Освяные хлопья 1 ст.л. (с горкой)
Яйцо 1 шт.
Приготовление:
Измельчите овсяные хлопья, затем смешайте все компоненты, взбейте в блендере и разложите по силиконовым формочкам. Разогрейте духовку до 180С и выпекайте 15 минут, затем еще около 20 минут при 160С. Остудите и выньте из форм. Ешьте теплыми или холодними, можно с добавлением сметаны и небольшого количества меда.
Питательная ценность на 100 г:
Ккал 55,26
Белки 12 г
Жиры 0,02 г
Углеводы 1,75 г
Источник: http://fitfixed.com/nutrition/recipe/tvorozhnye-keksy/