фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Спортивное питание — секреты для красивой женской фигуры

 

В борьбе с лишним весом и на пути к идеальной фигуре, все большую популярность завоевывает новшество в системе питания – спортивный комплекс питания. Прошли те времена, когда такой вид питания употребляли только олимпийские чемпионы – сегодня спортивное питание доступно каждому из нас.

Так что же это за питание такое и какова цель его употребления, давайте разберемся. 

 

Спортивное питание для женщин представляет собой некий комплекс продуктов питания, которые являются аналогом стандартных продуктов, только без вредных добавок. Кроме того, в спортивное питание включают энергоемкие добавки, которые необходимы для более продуктивной тренировки, выполняя физические нагрузки.

 

Таким образом, ваша трудоспособность и выносливость увеличивается, а значит, конечный результат в виде рельефной фигуры, становится намного ближе. Вообще, спортивное питание для женщин классифицируется по категориям и в зависимости от конечной цели, их делят на:

  • продукты, которые направлены на похудение;
  • продукты, которые помогут увеличить массу тела (для худышек);
  • продукты, которые увеличивают выносливость;
  • продукты, которые способствуют восстановлению после физических нагрузок;
  • способствуют поддержанию стабильного веса;
  • обеспечивают баланс обмена веществ.

Бытует мнение, что продукты спортивного питания – это химические препараты лекарственного происхождения, которые вредят здоровью. Отметим, что это мнение ошибочно, так как продукты спортивного питания не являются лекарственными препаратами. Более того, при регулярном применении с учетом разработанной программы похудения, которую вам составит специалист, спортивное питание подарит вам идеальную фигуру и здоровую физическую форму. Поэтому, не стоит опасаться такого вида питания, а лучше проконсультироваться со специалистом и, возможно с лечащим врачом, чтобы полностью рассеять сомнения.

 

Далее, давайте рассмотрим, какими бывают продукты спортивного питания и как они действуют на организм.

 

  Жиросжигатели

 

Жиросжигателями называют продукты спортивного питания, которые активизируют процесс сжигания жира, что, несомненно, чудесным образом отражается на фигуре. Что касается состава жиросжигателей, то в них включают элементы, которые ускоряют метаболизм, а значит, убирают лишний подкожный жир.

 

  Гейнеры

 

Гейнерами называют спортивное питание, содержащее в большом количестве белки и углеводы. Данный спортивный продукт незаменим во время силовых тренировок. Дело в том, что содержащие в нем белки являются строительным материалом для роста мышц, а углеводы – основным источником энергии. Таким образом, употребляя гейнер, вы обеспечиваете организм всеми необходимыми элементами и значительно увеличиваете выносливость во время физических нагрузок.

 

  Протеины

 

Протеины – это пищевая добавка, которая относится к спортивному питанию и способствует восстановлению мышц после интенсивных нагрузок. Главным достоинством протеинов является наличие огромного количества витаминов и минералов, которые необходимы женскому организму.

 

Что касается противопоказаний, то опытные специалисты рекомендуют перед употреблением спортивного питания основательно проконсультироваться у спортивного тренера или квалифицированного врача. Если употреблять спортивное питание в разумных дозах и соблюдать все рекомендации – вреда здоровью они не нанесут, а наоборот, помогут вам усовершенствовать свою фигуру до желаемого результата.

 

Кроме того, при выборе спортивного питания обязательно обращайте внимание на качественные и сертифицированные продукты. Именно такое питание не содержит вредных ингредиентов и изготовлено из экологически чистых компонентов. И помните, что совершенству нет предела, однако следует во всем соблюдать меру. 

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/27189-sportivnoe-pitanie-sekrety-dlya-krasivoj-zhenskoj-figury.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье