Смузи — польза и противопоказания популярного напитка

Смузи появились в нашем быту вместе с популяризацией ЗОЖ – эти густые смеси из ягод, фруктов, орехов, молока и меда считаются очень полезными. Но диетологи предостерегают: смузи подходят для употребления далеко не всем.

Так, по словам диетолога Риммы Мойсенко, коровье молоко, которое часто входит в состав смузи, может провоцировать многие неприятные состояния.

«Большинству нашего населения противопоказаны все молочные продукты, которые не усваиваются нормально в организме взрослых людей. Они способны вызвать несварение, вздутие живота, диарею», — сказала эксперт.

Молочные продукты противопоказаны в первую очередь людям, страдающим дерматозом, экземой, лишним весом, повышенным артериальным давлением. Любителям смузи она порекомендовала заменять коровье молоко в рецепте напитков растительными аналогами.

Тем, у кого есть лишний вес и тем более ожирение, диетолог посоветовала отказаться от смузи совсем. Склонным к полноте, по словам эксперта, следует употреблять в пищу цельные плоды – фрукты и овощи, а также орехи. Усвоение этих продуктов требует от организма гораздо больше усилий, а значит и расходования жира, чем напитки из измельченных даров природы.

Также о смузи лучше забыть при наличии некоторых хронических недугов.

«Смузи противопоказаны больным острым гастритом, острым панкреатитом, холециститом, болезнью Крона, язвенной болезнью», — отметила Римма Мойсенко.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/36272-smuzi-polza-i-protivopokazaniya-populyarnogo-napitka.html