фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Салат с перепелиными яйцами

10
0

Деликатесный салат из не совмем обыденных ингредиентов, который способен украсить праздничный стол. Поскольку компонентов для него нужно не много, блюдо выйдет достаточно экономичным.

Ингредиенты:

Яйца перепелиные 180 г
Томаты черри 300 г
Маслины 9 г
Кедровые орехи 30 г
Сыр нежирный 50 г
Листья салата 50 г

 

Приготовление:

На дно тарелки выложите салатные листья. Выложите на них порежьте пополам сваренные перепелиные яйца и помидоры черри. Сверху посыпьте кедровыми орешками и тертым сыром, выложите маслины. Украсьте зеленью на свой вкус. Приятного аппетита!

 

Питательная ценность на 100 грамм:

Килокалории 120
Белки 6,3 г
Жиры 8,6 г
Углеводы 2,9 г

Источник: http://fitfixed.com/nutrition/recipe/salat-s-perepelinymi-yajcami/

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье