фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Салат с курицей и пекинской капустой

10
0

Простой, вкусный, быстрый в приготовлении, питательный и при этом очень легкий салат. Подойдет для всех, кто следит за фигурой и придерживается диетического питания.

Ингредиенты:

Куриное филе 100 г
Морковь 1/2 шт
Пекинская капуста 1/2 шт
Консервированная кукуруза 3 ст. л
Сок лимона 2 ст.л
Йогурт натуральный 2 ст. л
Зелень
Соль, специи по вкусу.

 

Приготовление:

Куриное филе отварить. Капусту нашинковать тонкой соломкой, морковь потереть на терке, мясо нарезать мелкими кусочками. Соединить все продукты в салатнике — курицу, морковь, капусту и добавить кукурузу. Для заправки мелко порубить зелень, соединить с йогуртом, добавить сок лимона, перец и соль по вкусу, перемешать. Влить в салат приготовленный соус, все хорошо перемешать и подать к столу.

 

Питательная ценность на 100 грамм: 57 ккал

Источник: http://fitfixed.com/nutrition/recipe/salat-s-kuricej-i-pekinskoj-kapustoj/

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье