Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Эксперты назвали самые полезные каши

Гречку принято считать лидером среди всех злаков. Она содержит такие полезные микроэлементы как железо, цинк, калий, магний, кальций, медь, фосфор и др. Гречневая каша считается диетическим продуктом, она рекомендуется также людям страдающим ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Известны свойства гречневой каши, Читать далее

Врачи раскрыли 7 полезных свойств популярной специи

Лавровый лист наделяет блюда особым вкусом. Не случайно эта пряность так широко используется во многих традиционных кухнях мира. Однако у нас есть еще множество причин использовать его чаще.

В чем его польза?

Улучшает пищеварение

Было отмечено его положительное влияние на пищеварительную систему и работу кишечника, Читать далее

Названы самые популярные диетические продукты

Практически в каждой диете сегодня можно встретить кефир. Кефир способствует очищению организма, улучшению пищеварения, а также снабжает наш организм полезными витаминами и микроэлементами.

Яблоко и грейпфрут – это диетические продукты, ведь они содержат довольно мало калорий. Яблоко и грейпфрут способствуют сжиганию Читать далее

Эксперты назвали лучшие зеленые соки

Целебные свойства трав трудно переоценить. С давних времен травы использовались и в медицине, и косметологии. В наше время появилось новое понятие, своеобразный тренд сезона зеленый живой сок. Что же это такое? Попробуем разобраться.

Так называют сок, полученный из трав. Насыщенный хлорофиллом сок, несёт здоровье, Читать далее

Врачи раскрыли, как вредит неправильное употребление чая

Как известно, чай всегда считался одним из самых полезных компонентов в ежедневном рационе питания – в ходе научных исследований подтверждалось, что этот напиток способствует снижению уровня холестерина в сосудах и крови, а также замедляет старение.

Но выяснилось, что его употребление неожиданно может и навредить.

В Читать далее

Эксперты рассказали, как сделать праздничные блюда полезными для здоровья

Немецкий эксперт предоставил несколько простых советов, которые позволят перенести новогоднюю трапезу без вредных последствий для здоровья.

Многие люди уже приняли решение о том, что подать на рождественский и новогодний праздничный стол. К сожалению, многие блюда окажутся малополезными для здоровья или даже вредными. Читать далее

Диетологи назвали 7 самых полезных овощей

Есть несколько овощей, которые полезны вне сезона и потому обязательно должны быть включены в рацион питания. Об этом рассказали эксперты, при этом одним из таких полезнейших овощей они назвали обыкновенную капусту.

Простая и дешевая капуста, по словам специалистов, содержит в своем составе соединение метилметионин, Читать далее

Диетологи назвали лучшие зимние жиросжигатели

Использование этих натуральных стимуляторов метаболизма в зимнее время помогает не только оставаться стройным, но и защитить здоровье от типичных сезонных заболеваний.

На страницах СМИ эксперты рассказали о том, как подстегнуть организм сжигать больше жира.

В качестве одного из естественных жиросжигателей медики Читать далее

Названы 5 продуктов питания, защищающих от грязного воздуха

Эксперты назвали топ-5 продуктов питания, которые можно включить в свой рацион для защиты от грязного воздуха. Все большее количество жителей крупных городов страдают от смога, а Всемирная организация здравоохранения считает загрязнения воздуха такой же угрозой для здоровья, как табачный дым и ожирение.

Клюква. Она Читать далее

Медики выяснили, чем голодание полезно для мозга

Использующие короткие периоды голодания диеты могут усиливать работу мозга за счет перевода организма в режим выживания. К такому выводу пришли исследователи из Национального института старения в Великобритании.

Чередующие периоды голодания люди обеспечивают свой мозг большим количеством энергии, укрепляют память и Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье