Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Шопинг вместо фитнеса

Отныне прекрасной половине больше не нужно изнурять себя многочасовыми занятиями спортом. Фитнес можно заменить на шопинг. По данным британских ученых, за год в поисках покупок женщины проходят 334 км и тратят на это занятие 15 000 калорий.

Источник: Читать далее

Как похудеть за месяц на 10 кг: меню диеты

Фото: thinkstockphotos.comДля того чтобы за 30 дней похудеть на 10 кг, нужно придерживаться определенной диеты: низкокалорийной, израильской или овощной.

Для каждой из них предусмотрено употребление определенных продуктов в течение 4 недель. Ну и конечно, не помешает сочетать подобное питание с регулярными спортивными тренировками. Читать далее

Гречнево-кефирная диета: а вы уже начали готовиться к новогодним праздникам?

Гречнево-кефирная диета идеально подходит для того, чтобы привести себя в форму перед новогодними праздниками, до которых осталось не так уж и много времени. Эти дни всегда наполнены весельем и нескончаемым общением с друзьями и близкими. 

От каких продуктов следует отказаться, чтобы похудеть?

Во время праздников Читать далее

Как вернуть интерес к фитнесу

Фитнес  неотъемлемая часть красивой фигуры. Однако часто девушки перестают ходить на тренировки или заниматься дома, потому что им становится скучно и неинтересно. Как сделать фитнес не скучным  читай в нашем материале. 

Как сделать упругие ягодицы: советует Дженнифер Лопес

Как часто случается ситуация, Читать далее

Россия в цифрах. Россияне о физкультуре и спорте

Нынешнее состояние физкультуры и массового спорта 15% россиян оценивают как хорошее, 9% как плохое. 46% участвовавших в опросе человек никогда не занимаются спортом, 23% — до трех раз в неделю, 10% — практически ежедневно. Из 52% россиян, которые занимаются спортом, основная часть предпочитает фитнес и йогу (43%), легкую атлетику (15%), плавание (14%) и лечебную физкультуру (14%) Читать далее

10 детокс-напитков для похудения

Фото: thinkstockphotos.comЕсли вы хотите всегда выглядеть на 146%, пейте
супервкусные wow-напитки. Детокс на клеточном уровне гарантирован!

Напитки эффективно снижают аппетит, улучшают пищеварение, выводят лишнюю жидкость, ускоряют обмен веществ, тонизируют, бодрят и просто подарят наслаждение своими изумительными, а порой и пикантными Читать далее

Безглютеновая диета для похудения

Безглютеновая диета была создана специально для людей, которые имеют непереносимость глютена. Меню без клейковины было утверждено для них в качестве основного метода лечения целиакии. Но, как выяснилось, безглютеновое питание может быть полезным и для здоровых людей, особенно для тех, у кого не получается похудеть на других диетах. Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье