Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Эффективная диета Мишеля Монтиньяка

Знаменитая французская диета гарантирует отличный результат. Фото: thinkstockphotos.comМетод Мишеля Монтиньяка помог миллиону людей сбросить лишний вес и поддерживать его без особых усилий.

До появления этой диеты трудно было себе представить, что можно, не голодая и получая удовольствие от еды, сохранять прекрасную форму.

Еще по Читать далее

Физические нагрузки продлевают жизнь

Мужчины, которые придерживаются здорового образа жизни в среднем возрасте больше шансов увидеть старость, говорят норвежские исследователи.

Исследователи проанализировали привычки мужчин в возрасте от 50 лет, а затем через несколько десятилетий проверили их и обнаружили, что 37% мужчин которые не курят прожили до 85 лет, против 23% курильщиков. Некурящие 49% мужчины, которые Читать далее

Диетологи рассказали, чем полезны бананы

 

Бананы относятся к роду растений травянистых многолетних, имеют много сортов и очень распространены в странах с тропическим климатом. У нас плоды банана в последние десятилетия перестали относиться к экзотическим фруктам – стали доступны в любом регионе и в разную пору года.

Бананы завоевали популярность благодаря Читать далее

Натуральные антиоксиданты в пище

В малине и смородине содержится огромное количество антиоксидантов. Фото: thinkstockphotos.comОб антиоксидантах слышал каждый. Но далеко не все точно знают, что это такое. На самом деле, антиоксидантами называют вещества, способные замедлять окисление.

Все процессы окисления, в том числе и в организме человека, провоцируются Читать далее

Умеренные физические нагрузки защищают от остеоартрита

Физическая активность умеренной степени в течение двух с половиной часов в неделю сводит практически к нулю вероятность развития артрита в последующие шесть лет у людей в возрасте 45 лет и старше. Таковы выводы американских ученых из университета Северной Каролины.

Необходимо отметить, что при переходе на более интенсивные нагрузки, риск возникновения проблем с коленными Читать далее

Миндаль — полезные и вредные свойства ореха

 

Миндаль – это чудесный орех, который пользуется популярностью и является очень полезным. Вкус миндаля – немного горьковатый, легкий и приятный. В кулинарии миндаль используется очень широко – подсушенный или поджаренный орех является ингредиентом тортов, пирожных, других сладостей, а также блюд из мяса, салатов. Читать далее

Рецепт приготовления зеленого кофе. Похудение с зеленым кофе

Фото: thinkstockphotos.comПопулярность зеленого кофе объясняется большим количеством полезных веществ. Как сделать этот напиток самостоятельно и как употреблять его для похудения?

Кофейни и рестораны частенько предлагают посетителям интересный напиток на основе зеленого и черного кофе. Во-первых, такой кофе сохраняет и передает Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье