Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Названы лучшие продукты для употребления в жару — эксперты

 

В жаркие дни естественным путем снижается потребность организма в продуктах калорийных и энергоемких. Что же тогда нужно есть?

 

По словам научных специалистов, жаркая погода – непростое испытание для организма: для адаптации к некомфортной высокой температуре нужен крепкий иммунитет. Эксперты составили список продуктов Читать далее

Эксперты раскрыли полезные свойства огурцов

 

Не так давно многие люди с удивлением узнали, что этот овощ помогает не только утолить голод. Множество ценных «услуг» способен оказать огурец человеку.

 

Сок огурца помогает на некоторое время стянуть кожу, разгладить морщинки. Перед походом на пляж дольками огурца следует смазать места целлюлита на ногах. Тогда этот Читать далее

Врачи назвали новый источник Омега-3 кислот

 

Жирные кислоты Омега-3 важны для поддержания здоровья человека: за счет их действия уменьшается риск сердечно-сосудистых и воспалительных заболеваний. Ученые заявили, что источником ценных кислот могут быть морские кораллы, черви и моллюски.

 

Необходимые организму жирные кислоты Омега-3 можно получить из организма многих Читать далее

Медики посоветовали, как сохранить нормальный вес

 

Японские медики в ходе масштабного  исследования, направленного на выяснение причин ожирения, выяснили, что одним из негативных факторов, влияющих на увеличение массы тела, является образ жизни человека, частота перекусов в сочетании с основными трапезами, а также скорость принятия пищи.

 

В исследовании, организованном Читать далее

Назван один из самых полезных продуктов для гипертоников

 

Согласно данным нового исследования, представленным на ежегодной конференции Американского физиологического общества, проходившей в Сан-Диего, людям с гипертонией очень полезен кефир.

 

Авторы работы – ученые из Обурнского университета в США, работавшие совместно с бразильскими исследователями из Университета Вила Читать далее

Диетологи рассказали, чем для организма полезна соя

 

Соя – травянистое растение, родиной которого является Китай. В переводе с китайского, она означает «большой боб», поскольку сам плод похож на боб, а растение достигает в высоту до 2-х метров. Соя прошла огромный путь, начиная с Китая, и проходя через Японию, Вьетнам, Индию и достигла Европы.

 

Каждый пищевой растительный Читать далее

Врачи рассказали о проблеме питания в ночное время

 

Проблема правильного питания очень актуальна в современном обществе. В 21 веке люди живут в эпоху пищевого изобилия. Трудно отказаться от соблазна купить что-то вкусное и съесть. Вкусное – это, как правило, калорийное и жирное. 

 

Ещё никогда, за всю историю, человек не был так искушён продуктами потребления, которые в Читать далее

Эксперты назвали лучший способ употребления воды

 

Пить воду полезно, но ученые Калифорнийского Университета считают, что употребление воды может быть связано с появлением неприятных эффектов, например, отечности.

В воде как таковой нет ничего плохого, однако лучше употреблять больше овощей и фруктов, которые содержат влагу, заявили они.

 

Вода, содержащаяся в овощах и фруктах, Читать далее

Как бороться с зависимостью от сладкого — советы экспертов

 

Захотелось сладенького? Такая тяга к запретному особо ощутима при наступлении холодов: организм будто взбунтовался и настоятельно требует: хочу и всё тут!

Как быть, если даже все предыдущие советы диетологов не помогли? А вы уверены, что знаете все действенные методы? Тогда давай вместе их перечислим, а заодно поговорим о Читать далее

Эксперты назвали один из самых полезных продуктов

 

Сотрудниками Мичиганского университета (США) было установлено, что его употребление существенно понижает уровень холестерина в крови и в связи с этим купирует высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Исследователи выяснили: мало что может сравниться по степени полезного влияния на организм с вишней и Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье