Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Яблоки помогают потере веса — исследование

При условии, что яблоки употребляются регулярно, люди действительно становятся стройнее, а также лучше контролиру яблоки ют свой аппетит, утверждает диетолог Джоана Макмилан.

Мнение специалиста опубликовал Daily Mail.

Ссылаясь на новые исследования, доктор Макмилан пояснила, что управлять весом помогает низкая энергетичность Читать далее

Обход блокировки mendeleew.biz через зазор

Врачи рассказали, чем клетчатка важна на диете

Ранее мы рассматривали важность употребления белка, и тот фактор, что для любителей плотно покушать, белковая пища является идеальным вариантом в виду, того, что съесть его можно в значительной мере больше, нежели любого другого продукта.

Однако, для того чтобы использование белка было наиболее эффективным в процессе Читать далее

Диетологи рассказали, какие сладости полезны зимой

Американские эксперты поделились своими советами о том, как следует питаться в сезон холодов. В частности, эксперты затронули волнующую многих тему – какие сладости можно себе позволить в это время года.

Любителям сладкого диетолог порекомендовала употреблять в холодные месяцы козинаки из кунжута с тростниковым Читать далее

Названы продукты, которые запрещено замораживать — эксперты

Как оказалось, существует ряд продуктов питания, которые теоретически можно заморозить, — но употреблять их после этого нельзя.

Специалисты рассказали, что именно не подлежит хранению в морозилке.

Одним из продуктов, которым противопоказана заморозка, являются куриные яйца. По словам экспертов, слишком низкая температура Читать далее

Китайские врачи обнаружили уникальное свойство апельсинового сока

В апельсиновом соке нашли особенность, которая делает его чрезвычайно полезным для людей с проблемами позвоночника. Сотрудники Университета Чжэнчжоу провели исследование и установили: апельсиновый сок крайне эффективно укрепляет кости и защищает от переломов.

В возрасте после 50-ти проблема ослабевшей костной ткани Читать далее

Диетологи раскрыли пользу жиров для здоровья

В очередной раз представители науки высказались о преимуществе употребления в пищу жиров – в том числе и по диетическим причинам.

Люди, в рационе которых содержится много жиров, успешнее избавляются от лишних килограммов и различных болезней. Данное мнение ученых опубликовано в издании Business Insider.

Авторы новой публикации Читать далее

5 советов, как бороться с перееданием

Все знают, что злоупотребление продуктами питания в вечернее время ведет к отложению жира и проблемам со здоровьем. Но не у всех, получается, удержаться перед соблазном съесть что-нибудь на ночь.

О том, как избавиться от желания есть на ночь, вы узнаете, прочитав статью.

1. Пейте воду

Если у вас возникает чувство голода, и вы Читать далее

Сбалансированный белковый завтрак – залог активного дня

Полноценный завтрак важен для здорового образа жизни. Организму сложно проснуться, настроиться на активную работу, когда утро начинается с чашки кофе, быстрого перекуса на ходу. Отказ от завтрака приводит к появлению лишнего веса, плохому самочувствию, снижению энергии.

С утра мало времени на приготовление полезных блюд. Читать далее

Офисная диета — меню для борьбы с лишним весом

Не станет новостью, что в каждом коллективе повелось делиться со своими коллегами вкусной едой. Для того чтобы не впасть в соблазн на тортики, которые принесли ваши сотрудники, возьмите с собой на работу полезный и здоровый перекус, например яблоко или йогурт.

Сотрудниками университета Корнелл было установлено, что еда в Читать далее

Эксперты назвали продукты, которые опасны при артрите

Эксперты в области здорового питания назвали продукты, исключение которых из рациона предотвратит развитие болезненных обострений артрита. В целом, жертвам этой болезни лучше избегать жареной пищи, а также тостов.

Приготовленная при высокой температуре пища содержит вредные компоненты, известные как конечные продукты Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье