Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Врачи назвали продукт, который защитит от потери памяти

 

Как оказалось, ежедневное употребление салатов может омолодить мозг на целых 10 лет. Результаты этого исследования предполагают, что сбалансированная диета критически важна в деле предотвращения старческого слабоумия.

 

У людей, которые каждый день употребляют зеленый салат, мозг оказывается на 10 лет более молодым, чем у их Читать далее

Названы жирные продукты, которые нужно включить в рацион

 

Отдельные продукты с высоким содержанием жира нужно употреблять в пищу ежедневно, заявили эксперты в области диетологии. Научные исследования показывают, что употребление здоровых жиров защищает организм от вредного влияния пищи, содержащей тяжелые и опасные для сосудов жиры и трансжиры.

 

О полезных сторонах питания с Читать далее

Эксперты рассказали, как защититься от вредных жиров

 

Жирная пища вызывает ожирение на молекулярном уровне, но этот процесс можно обратить вспять. Ученые из Колумбийского университета провели ряд исследований и нашли решение проблемы.

 

Давно известно, что организм изнутри убивают насыщенные жиры — пальмовое и кокосовое масла, сало, молочные продукты. Их большое количество Читать далее

Сокотерапия: лечебные свойства свежевыжатых соков

 

О том, что фрукты, овощи, ягоды и травки обладают богатым полезным составом и благотворно воздействуют на организм, знают все. Именно поэтому многие используют их не только в чистом виде, но и после переработки. В частности большой популярностью пользуются свежевыжатые соки.

Их пьют не только для утоления жажды, но и в качестве Читать далее

Диетологи назвали количество сахара в соках

 

Диетологи утверждают, что регулярное употребление продуктов с сахаром нарушает процессы метаболизма и ведет к набору лишнего веса. В соках, которые на первый взгляд вписываются в картину здорового питания, на самом деле тоже содержится много сахара.

 

По данным экспертов, содержание углеводов в виде сахара в большинстве Читать далее

Врачи обнаружили полезное свойство алкоголя

 

Американские ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего установили, что алкоголь может стать полезным компонентом в рационе питания в пожилом возрасте. По их словам, умеренные дозы спиртных напитков способствуют нормализации работы мозга.

 

«Регулярное употребление спиртного в умеренных количествах Читать далее

Названы лучшие продукты для питания зимой

 

Экспертов по здоровому питанию рассказали о том, какие продукты необходимо употреблять для предотвращения тромбозов и эмболии. По словам врачей, риск пострадать от сердечно-сосудистых проблем зимой становится выше из-за возникающих на холоде сосудистых спазмов, пишет журнал Healthy Style.

 

В частности, одним из лучших назван Читать далее

Названа группа самых вредных продуктов

Американские ученые заявили, что предупредительные этикетки на продуктах помогут в борьбе с ожирением. Такие надписи можно сравнить с предупреждениями на пачках сигарет, которые остерегают курильщиков от рака легких, импотенции и бесплодия. Так, этикетка «способствует разрушению зубов, ожирению и диабету» поможет Читать далее

Врачи рассказали о вреде самого популярного салата

 

Калорийные и вредные продукты в салате оливье лучше заменить на диетические, — в противном случае на столе окажется тяжелое и совершенно не комфортное для пищеварения блюдо.

 

О том, как сделать традиционный новогодний оливье более удобоваримым и полезным, рассказали специалисты проекта «Школа здорового питания». По их Читать далее

Названы продукты, которые вредят фигуре

 

Безусловно, традиционное питание нашего современного мира, пребывает в отдалении от идеального, ведь многие люди питаются 1-2 раза в сутки, не по расписанию и совершенно забывая о «жидких» блюдах.

 

В целом, большая часть жителей больших городов, питаются исключительно полуфабрикатами и «быстрой едой» (фаст-фуд), пишет журнал LadyHealth. Такие продукты наносят непоправимый вред, как здоровью всего организма, так и внешнему виду фигуры.

 

Продукты-"враги" для красивой фигуры

 

• Сахар

 

В народе он называется «белая смерть», и это действительно так, ведь большое количество сладкого нарушает обмен веществ и провоцирует ожирение. Важно знать, что коричневый сахар более вреден для тела в сравнении с обычным. В нем больше калорий и больше питательных веществ. Отказавшись, или минимизировав потребление сахара, вес снижается.

 

• Соль

 

Соль также как и сахар является «белой смертью». Учитывая тот факт, что во всех продуктах также содержится соль, суточный максимум в рационе может считаться треть чайной ложки. При этом люди потребляют соль в 7-10 раз больше, нежели положено. Вследствие этого, люди страдают от отечности, задержки жидкости в теле, и нарушениями в обменных процессах организма.

 

• Сладкая газированная вода

 

Эти напитки в большинстве своем вкусны, но являются крайне вредными.

 

• Колбаса

 

Безусловно, настоящая домашняя колбаса в небольших количествах никакого вреда не принесет. Однако колбаса из магазина, насыщенная химикатами, добавками, соей и иными искусственными веществами, является некой «бомбой» для тела любого возраста. Эти товары нарушают метаболизм и проводят к ожирению.

 

• Быстрая еда

 

В современном мире, потребительские рынки полны полуфабрикатами и товарами. Все эти продукты хранят в себе специальные добавки, которые вызывают у потребителей привыкание. На основании этого люди едят намного больше, чем необходимо для их организма.

 

• Пицца

 

Это блюдо очень вкусное и калорийное по своей сути. Оно вредоносно для талии, и допускается в рационе лишь 1 раз в месяц.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/34587-nazvany-produkty-kotorye-vredyat-figure.html

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье