Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Врачи рассказали, какая пища провоцирует рак

Избыточный вес связывают с повышенным риском развития ряда онкологических заболеваний. Когортные исследования показывают, что чаще всего ожирение сопутствует развитию опухолей эндометрия, пищевода, печени, почек и поджелудочной железы.

Иногда диету рекомендуют как один из способов профилактики этих заболеваний.

Новое Читать далее

Как правильно есть фрукты

Фрукты полезны – знают все. Но открытым для многих остается вопрос: как именно и когда лучше есть фрукты? Существует ли разница в пользе, скажем, между апельсином и арбузом? Давайте, разберемся, как правильно есть фрукты.

Любым фруктам — свое время

Все полезные вещества во фруктах содержатся в биодоступной форме, то есть Читать далее

Творог: польза и вред

Творог – продукт известный с незапамятных времен. Изготавливают его путем прогревания натурального молока и сцеживания выделяющейся сыворотки. Польза творога складывается из множества показателей: аминокислоты, витамины группы А, B, E, P, магний, железо, кальций, отсутствие лактозы, а главное – сколько белков в твороге! Читать далее

Диетологи рассказали правду о сахарозаменителях

Сахарозаменители — это вещества, способные придавать сладкий вкус, однако не содержащие в своем составе сахара. К сахарозаменителям относятся как натуральные фруктоза и экстракт стевии, так и получаемые химическим путем аспартам, сахарин, сукралоза, ксилит и прочие соединения.

Зачастую сахарозаменители рекламируются Читать далее

Врачи рассказали, какие напитки опасно употреблять в жару

Большое количество инфарктов и инсультов, случающихся летом, связаны с процессами потери влаги в организме, сообщили лечащие врачи. По этой причине, говорят они, очень важно употреблять напитки, которые будут способствовать поддержанию здоровья, а не его урону.

В жару из-за интенсивного потоотделения из организма начинают Читать далее

Диетологи рассказали, в чем польза кокосового масла

Все чаще можно услышать о том, что кокосовое масло — это суперпродукт. Дескать, при нанесении на кожу оно останавливает старение, в виде маски для волос способствует их восстановлению и ускоренному росту, а приготовленная на кокосовом масле пища автоматически становится диетической.

Этот миф усиленно поддерживают Читать далее

Питание для здоровья волос, кожи и ногтей

Как известно, питание является основным источником полезных веществ для организма. Поэтому правильное функционирование всех органов напрямую зависит от того, насколько правильно мы составляем свой рацион.

Еда для шикарных волос:

  • Железо, цинк, витамин А, В, С, магний, медь и жирные кислоты.
  • Витамин В12 — скумбрия, лосось, Читать далее

Врачи рассказали, как питаться при анемии

Анемия – это заболевание, включающее в себе комплекс симптомов снижения концентрации гемоглобина в крови, зачастую вместе с общим уменьшением числа эритроцитов.

Сам термин анемия не дает информации о конкретном заболевании, ведь чаще всего недостаток гемоглобина связан с другими патологическими процессами в Читать далее

Рыбий жир — польза и вред для организма

Как показывают исследования, в целом рыбий жир не оказывает отрицательного влияния на организм человека, если употреблять его в разумных количествах.

Однако людям, имеющим индивидуальную непереносимость рыбьего жира, страдающим болезнями почек, гиперфункцией щитовидной железы и повышенным содержанием витамина D, стоит Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье