Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Сосиски могут быть полезны для здоровья только в этом случае

Сосиски снова входят в моду и всё чаще встречаются в меню самых разных ресторанов. Но насколько их употребление может быть частью здоровой диеты?

 

Десятилетиями сосиски и сардельки были непременной частью нашего рациона, пока диетологи не убедили нас в том, что это вредная пища. И вот сегодня в меню всё большего количества Читать далее

7 продуктов, которые спасут вас от проблем с сосудами

С каждым годом число людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается. Долгосрочный недостаток контроля над вашим здоровьем, вредные привычки — особенно привычки в рационе питания — являются причиной таких заболеваний, как, например, атеросклероз. Проблемы с сосудами можно решить, если правильно питаться, Читать далее

Названы продукты, стимулирующие мозговую деятельность

Железо — один из основных стимуляторов. Его можно найти в гранатах, зеленых яблоках, гречке, черном хлебе, бобовых, яйцах, твороге, говяжьей печени. А для повышения качества памяти эксперты рекомендуют обратить внимание на авокадо, морковь и ананасы.

 

Для продления молодости мозга (сохранения его способности быстро Читать далее

Составлен список идеальных утренних напитков

Кофе производит бодрящий эффект, но при чрезмерном потреблении кофеина возможно появление неприятных симптомов, включая учащенное сердцебиение и скачки давления. Также отмечается постепенное привыкание к кофеину. Ученые советуют обратить внимание на другие стимулирующие напитки. Если есть реальная зависимость от кофе, Читать далее

Диетологи составили список продуктов, которые должны быть в рационе каждого человека

Как сообщает This is Insider, в нем оказались малокалорийные белокочанная и китайская капуста. Они богаты кальцием, железом, клетчаткой. Цветная капуста от них не отстает. В ней, помимо клетчатки, есть важные элементы — фолиевая кислота, витамины В6, С, К и калий.

 

Витамины С, В6, фолиевую кислоту, калий и целых 5 граммов клетчатки можно Читать далее

5 популярных продуктов, которые вредят здоровью

 

Эти продукты – из числа наиболее часто покупаемых в магазинах. Но именно от них специалисты рекомендуют отказаться, либо свести их употребление к строгому минимуму.

 

На пятое место в своем «черном» списке эксперты поместили низкокалорийные и обезжиренные продукты. Возможно, они кажутся безопасным выбором для Читать далее

Эксперты перечислили самые полезные продукты

 

Ученые из Института общественного здравоохранения Америки проанализировали данные, собранные из центров по контролю и профилактике, и в результате составили список самых полезных для здоровья продуктов.

 

Употребление этих продуктов является действенной профилактикой ожирения, а также помогает избежать развития тяжелых Читать далее

Список самых полезных для здоровья продуктов

Ученые из Института общественного здравоохранения Америки проанализировали данные, собранные из центров по контролю и профилактике, и в результате составили список самых полезных для здоровья продуктов.

 

Употребление этих продуктов является действенной профилактикой ожирения, а также помогает избежать развития тяжелых Читать далее

Лучшие продукты питания для борьбы с артритом

Эксперты назвали лучшие натуральные средства борьбы с артритом. Ценность этого списка ещё и в том, что все эти пункты подтверждены научными исследованиями.

 

Начнем с того, чего нужно обязательно избегать в своём питании, если вы уже столкнулись с артритом. В первую очередь, откажитесь от сахара, рафинированных углеводов из Читать далее

8 обычных продуктов, способных сильно навредить здоровью

Специалисты в области здорового питания назвали распространенные продукты, употребление которых может быть полезным организму, но при определенных обстоятельствах также способно серьезно навредить.

 

В частности, небезопасной может оказаться морковь, изобилующая витаминами и другими полезными нутриентами.

 Женщинам часто Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье