Названы главные признаки дефицита витамина B12
Низкий уровень витамина B12 провоцирует опасные изменения в организме, об этом в том числе сигнализируют некоторые подсказки на ногтях.
Витамин B12 выполняет множество функций в организме, в том числе помогает создавать ДНК, генетический материал всех клеток, а также поддерживать здоровье нервов и клеток крови. Его дефицит Читать далее
Врачи назвали витамин, который регулирует сухость кожи
Витамин B3 — один из восьми витаминов группы B. Он играет роль в преобразовании пищи, которую мы едим, в энергию, помогает организму использовать белки и жиры, а также поддерживает здоровье кожи, волос и нервной системы.
Недостаток этого витамина может вызвать симптом, известный как пеллагра, который приводит к сухости и Читать далее
Яйца не так полезны, как предполагалось — диетологи
Новое исследование способствует продолжающимся спорам о том, полезны или вредны яйца для вас, — и на этот раз новости не радуют.
Исследование, опубликованное в PLoS Medicine, показало, что каждая дополнительная половина яйца, которые участники съели за день, была связана с увеличением риска преждевременной смерти от всех причин на Читать далее
Кофе поможет определить наследственные проблемы сердца и сосудов
Наследственные заболевания сердечно-сосудистой системы могут повлиять на то, что у человека возникнет нелюбовь к кофе.
Журнал American Journal of Clinical Nutrition опубликовал данные исследования, проведенного австралийскими учеными, изучавшими природу восприимчивости к кофе, сообщает LadyHealth.com.ua. Научные специалисты заключили, что Читать далее
Эксперты раскрыли, как овощи и фрукты влияют на сон
Включение большого количества фруктов и овощей в рацион молодых людей повышает качество сна. К такому выводу пришли ученые Университета Мичигана.
Молодые люди, в рационе которых достаточное количество фруктов и овощей, реже жалуются на хроническую бессонницу. А вот у тех, кто этих продуктов недополучает, чаще появляются Читать далее
Продукты, которые нужно избегать при повышенном давлении
Показатели артериального давления и пищевые привычки тесно связаны, и если оно повышенное, некоторые типы продуктов следует употреблять в минимальном количестве либо исключить из рациона.
Повышенное кровяное давление увеличивает риск развития серьезных нарушений, включая инсульты и сердечные приступы. В тех случаях, Читать далее
Комбуча или как приготовить чайный гриб
Поклонники чайного гриба клянутся его воздействием на здоровье. Однако тот, кто решится самостоятельно приготовить комбучу, должен соблюдать строгую гигиену.
Чтобы заварить чайный гриб, вам понадобится чайный гриб, который плавает в жидкости. Его можно купить в магазинах здорового питания.
Но смесь бактерий и дрожжей Читать далее