Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Cемена льна – польза продукта после 40 лет

Не секрет, что семена льна – это очень ценный продукт, особенно для женщин кому за 40. Ведь с наступлением климакса в женском организме накапливается огромное количество эстрона, который в медицине имеет название плохой эстроген.

Этот эстроген не способен защитить ранимый женский организм от различных Читать далее

Названы лучшие продукты для зимнего рациона

Британский ученый-диетолог Роб Хобсон рассказал на страницах Daily Mail о том, что зимой необходимо употреблять больше продуктов, защищающих организм от дефицита витамина D.

Одним из самых неприятных последствий такого дефицита, по словам специалиста, является снижение сексуальной активности.

Пища оказывает существенное Читать далее

Диетологи рассказали, какие продукты нужно употреблять сырыми

Термическая обработка убивает ценные питательные вещества в продуктах, которые многие из нас привыкли как раз варить, жарить или тушить. Специалисты рассказали, какие продукты могут терять полезные свойства, даже если их готовили с любовью.

В частности, по словам экспертов, долгая варка заставляет свеклу, содержащую Читать далее

Эксперты рассказали, как употреблять шиповник

В осенне-зимне-весенний период наш организм испытывает на себе воздействие холода, вирусов, повышенных психических нагрузок. Помочь ему противостоять всем этим факторам может вкусный напиток из шиповника, богатого витамином С.

Напиток готовится из сухих ягод шиповника и сиропа шиповника, который продается в аптеках. Сухие Читать далее

Диетологи назвали полезные свойства грецких орехов

Много лет тому назад наши предки подметили, что грецкий орех является кладезем полезных для человеческого организма веществ. Листья и околоплодники ореха богаты витаминами С и Е, также в нем содержатся алкалоиды и дубильные вещества, в его составе присутствует каротин.

В ядрах грецких орехов много белка, жирных масел и Читать далее

Эксперты назвали полезные свойства вина

Вино — это продукт, который получается в результате брожения виноградного сока. И если его потреблять в строго ограниченных количествах, он способен принести пользу нашему здоровью.

Ведь калий и кальций, которые содержатся в вине отвечают за обмен воды в организме и регулируют кислотно-щелочной баланс. Магний успокаивает Читать далее

Названы продукты, которые мы часто употребляем неправильно

От способа употребления продуктов питания зависит то, получит ли организм содержащиеся в них витамины. Эксперты поделились, какие типичные ошибки совершают люди в своем рационе.

Согласно данным исследователей, часто неправильно едят помидоры – предпочитают, в основном резать их в салат. Но эти овощи лучше есть не в сыром, Читать далее

Секреты похудения: правила здорового завтрака

На самом деле, ограничения в еде далеко не всегда ведут к похудению. Что интересно, особенные заблуждения возникают чаще всего из-за завтрака. Многие его игнорируют, утверждая, что есть им совсем не хочется.

При этом уже через пару часов их организм настоятельно требует пищи, хотя до обеда еще достаточно времени.

Известно и Читать далее

Употребление свеклы оздоравливает сердце — врачи

Свекла, будучи дешевым и доступным продуктом питания, эффективно оздоровляет работу сердца и не только. Содержание в свекле определенного соотношения натрия и кальция обеспечивает нормальную циркуляцию крови и вместе с этим — питание всех органов, отмечают ученые.

В свекле содержится более 50% натрия и 5 % кальция – именно в Читать далее

Эксперты обнаружили овощи, которые мешают похудению

Даже овощи, вопреки расхожему представлению о них, могут способствовать набору лишнего веса – это подтвердило исследование специалистов из Гарвардского университета.

Вывод ученых о том, что некоторые овощи и растения мешают процессу похудения, подтвердили данные, которые собирались на протяжении более 20 лет. Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье