Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Эксперты рассказали, как правильно употреблять вино

Чтобы пить вино и не усваивать лишние калории, надо соблюдать меру и знать несколько диетологических и психологических секретов.

Алкоголь в избыточных количествах не только вреден, но и калориен, так что его перебор чреват лишним весом.

Специалисты считают, что многое зависит от размера порции, пишет MedicineNet.com. Кроме того, Читать далее

Эксперты раскрыли, чем опасен современный мед

Журнал Science опубликовал доводы экспертов о том, что продающийся мед большей частью загрязнен пестицидами. Специалисты предостерегают: данные вещества опасны для пчел и для людей.

Университетские специалисты из Швейцарии провели исследование образцов меда, собранных из разных уголков мира, и пришли к неутешительному Читать далее

Найден природный способ побороть чрезмерный аппетит

Новое исследование позволило ученым заявить о том, что включение грецких орехов в регулярный рацион питания эффективно помогает побороть тягу к употреблению вредной еды.

Грецкие орехи содержат вещества, влияющие на конкретные зоны мозга, показала работа специалистов.

Соблюдение правил здорового питания, контроль над Читать далее

Диетологи назвали 5 доводов в пользу употребления макаронов

Широко распространена точка зрения о том, что макароны, изготовленные из пшеничной муки, не приносят никакой пользы организму, а только способствуют прибавке лишнего веса.

Однако эксперты в области здорового питания из Германии опровергли это мнение.

Обогащены белком. В одной порции макарон или пасты весом всего в 100 г Читать далее

Можно ли употреблять молоко взрослым — ответы врачей

На один из самых дискуссионных в области питания и диетологии вопросов ответили финские и шведские специалисты.

Согласно их данным, употреблять молоко и молочные продукты нужно даже тем, кто находит у себя проблемы с усвоением лактазы.

Шведские ученые провели масштабное исследование, по данным которого высокий уровень Читать далее

Оливковое масло — польза для красоты и здоровья

Оливковое масло необходимо регулярно употреблять в пищу, советуют эксперты. Ненасыщенные жирные кислоты влияют на процессы старения организма и тормозят их.

Но также масло полезно и в уходе за собой. В состав этого масла входит витамин A, который положительно влияет на кожу. Он питает её, ухаживает и активизирует Читать далее

Диетологи рассказали, чем помогут 2 банана в день

Эксперты в области питания и здоровья порекомендовали каждый день употреблять бананы для профилактики плохого самочувствия. Если в день съедать по два банана, это может полностью изменить жизнь, отметили специалисты.

В частности, по их словам, бананы способствуют снижению кровяного давления благодаря специфическому Читать далее

Эксперты раскрыли, чем опасны сухофрукты

Эксперты в области питания заявили о том, что красивый и заманчивый вид сухофруктов с большой вероятностью говорит о присутствия в них химических консервантов.

Сухофрукты без химии выглядят скромно и непрезентабельно, отмечают специалисты.

По данным СМИ, медики поделились мнением о том, чем полезны и опасны Читать далее

Врачи посоветовали не употреблять кофе до 9 утрв

Диетологи из Австралии высказали мнение о том, что пить кофе ранним утром – плохая привычка. Хотя этот напиток и ассоциируется с пробуждением и тонусом, его лучше не употреблять до 9 часов утра, убеждены специалисты.

По мнению австралийских исследователей, употребление кофе в самом начале дня обесценивает этот напиток для Читать далее

7 продуктов на завтрак, от которых поправляются

Исследования не раз приходили к выводу о том, что завтрак имеет определяющее значение в деле борьбы с ожирением. Эксперты в области здорового питания назвали 7 ошибок во время завтрака, которые делают нас толстыми.

1. Ароматизированный йогурт.

Сегодня в супермаркете продаются десятки различных сортов йогурта, имеющих самые Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье