Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

10 лучших продуктов для омоложения

 

Чистое и сбалансированное питание способно избавить вас от множества неприятностей, в том числе и отсрочить неумолимую старость. Сохранить иммунную систему сильной и гибкой, тем самым обеспечив себе прекрасный внешний вид.

Возможно употребляя эти десять чудесных продуктов, каждый из которых является панацеей от морщин, Читать далее

Постный салат оливье

Теперь любимый салат оливье можно есть без страха набрать лишний килограмм. Фото: thinkstockphotos.comВсе знают, что классический оливье – это гроза всем худеющим. Мы тоже хотим быть стройными и привлекательными, поэтому придумали, как модернизировать любимый салат и сделать его модным, полезным и некалорийным.

И не думайте, что Читать далее

Топ-9 продуктов для генерации тестостерона

 

Развитая мускулатура, количество волос на теле, уверенность в себе и сексуальная активность — все это имеет прямую зависимость от количества тестостерона в крови. Но, к сожалению, многие мужчины испытывают недостаток этого чудесного гормона.

 

В основном, это связано с неправильным образом жизни и вредными привычками: Читать далее

Эксперты посоветовали, как приучить себя к правильному питанию

 

Любая привычка – результат регулярно повторяемых действий. Если хотите перейти на здоровое питание, начните с графика. Важно есть не только в одно и то же время, но и следить за тем, чтобы промежутки между приемами пищи не были большими.

 

Помимо завтрака, обеда и ужина делайте два-три полезных перекуса – съедайте яблоко Читать далее

Чем полезно употребление молока?

 

Молоко является ценнейшим источником витаминов и микроэлементов, которые человеку ежедневно требуется получать с пищей. Мы употребляем данный продукт с самых первых дней рождения, всю жизнь он сопровождает нас, обогащая наш организм имеющимися в нём питательными веществами.

 

Польза употребления молока

 

С юных лет каждый Читать далее

Эксперты назвали самые полезные сладости

 

Мармелад — это любимое лакомство для большинства сладкоежек. Мармелад по сравнению с другими сладостями умеренно калориен. Его калорийность колеблется в пределах трехсот калорий.

 

Мармелад сегодня представлен в трех вариациях: жевательный, желейный и фруктово-ягодный с добавлением пектина. В мармеладе имеются такие Читать далее

7 важных правил для сбалансированного питания

 

Для того чтобы поддерживать свой вес в норме, а, значит стройную фигуру и хорошее самочувствие, нужно следить за своим питанием. В этом поможет соблюдение некоторых легких правил.

 

Едим столько, сколько нужно.

Прежде всего, это затрагивает необходимое количество и соотношение жиров, углеводов и белков. И соотношение должны Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье