Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Польза и вред мюсли

Фото: thinkstockphotos.comМюсли, как самостоятельное блюдо, ввел в массы швейцарский врач Максимилиан Бирхер-Беннер в 1900 году.

К полезным свойствам мюсли относится высокое содержание клетчатки. Именно благодаря ей из организма выводятся тяжелые соли, шлаки, токсины, холестерин, нормализуется работа кишечника. Клетчатка препятствует Читать далее

Звездная диета Ларисы Долиной: как похудеть на 26 килограмм

Лариса Долина, которая много лет считалась женщиной в теле, сумела сбросить лишний вес, а также удержать результат. Какой диетой певица пользовалась для похудения  читай в нашем материале. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Как сохранить вес после диеты

Лариса Долина на протяжении долгого времени имела проблемы с лишними Читать далее

Как разработать программу тренировок для домашнего фитнеса

Для создания и поддержания красивой фигуры фитнес должен стать лучшим другом любой девушки. А, чтобы занятия давали желаемый результат, необходимо выстроить правильную программу тренировок. Как это сделать, читай в нашем материале. 

В последнее время все больше девушек предпочитают заниматься фитнесом дома. От части Читать далее

Офисным работникам не поможет спортзал

Британские ученые спешат огорчить офисных работников — фитнес не спасет их от негативных последствий сидячего образа жизни. Даже если заниматься регулярно, все равно скажется то, что большую часть дня человек проводит сидя за компьютером.

Ученые проанализировали восемнадцать разных исследований, в общей сложности в которых приняли участие больше 800 тысяч человек. И Читать далее

Диетический борщ по бабушкиному рецепту

Фото: natalielissy.ruДумаете, борщ совсем не подходящая еда для тех, кто хочет похудеть? Приготовьте легкий некалорийный и очень вкусный зеленый борщ с курицей!

Варить бесподобный диетический борщ нужно по всем правилам. Так, как это делали наши бабушки. Моя, например, варила его в толстостенном чугунке в русской каменной печи.

Еще Читать далее

Какими полезным свойствами обладает витамин В6

Витамин В6 играет важнейшую роль в поддержании нормальной жизнедеятельности организма. Так, именно он улучшает усвоение ненасыщенных жирных кислот, без которых красоты и здоровья просто не бывает. Какие еще функции в организме выполняет витамин В6, в каких продуктах он содержится и как его принимать  читай в нашем материале. Читать далее

Гречневая диета для похудения

Фото: thinkstockphotos.comГречневая диета помогает сбросить до 12 кг лишнего веса в месяц без особого вреда для организма. Гречка является очень сытной, она содержит много белка и питательных веществ.

В период соблюдения диеты организм не будет страдать от дефицита витаминов и микроэлементов. В гречневой крупе содержится большое Читать далее

Ученые: фитнес бесполезен при сидячем образе жизни

Фитнес практически бесполезен, если большую часть дня проводить сидя, заявляют исследователи из двух британских университетов — Лестера и Лафборо.

Ученые проанализировали данные 18 различных исследований, участие в которых приняли в общей сложности 800 тыс. человек. В итоге ученые пришли к выводу, что регулярные походы в спортзал не спасают от диабета и заболеваний сердца, Читать далее

Детский фитнес: что выбрать для своего ребенка

Детей необходимо приучать к спорту с самого детства, ведь при таком подходе можно сделать фитнес неотъемлемой частью их жизни. Какой вид фитнеса выбрать для своего ребенка  читай в нашем материале. 

Красивый спорт: как выбрать одежду для фитнеса

Очень многие клубы на сегодняшний день предлагают специальные Читать далее

Ученые нашли необычные свойства в любимом кофе

Если вы задумываетесь над тем, пить и не пить кофе, вам будет особенно интересна эта статья. Дело в том, что американские ученые установили, что регулярное употребление 2-3 чашек кофе в день уменьшают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, нервных болезней и… суицида. 

Чем заменить кофе: 5 Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье