Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Ученые рассказали, как стимулировать переход на здоровое питание

 

Перейти на здоровое питание просто, достаточно поставить перед человеком правильные приоритеты. Стимулы и бонусы в период переходы с вредного рациона на здоровую пищу крайне важны.

 

Специалисты приводят пример, как заставить человека поменять жаренное на овощные салаты и рыбу на пару.

 

В кафе следует ввести систему бонусных Читать далее

Врачи доказали пользу шоколада для профилактики диабета

 

Команда специалистов из Медицинской школы Уорикского университета реализовала уникальный в своем роде эксперимент, итог которого позволил научным работникам зафиксировать интересную закономерность.

 

Оказалось, что маленькая плитка черного шоколада, съедаемая человеком в течение дня, помогает снизить вероятность Читать далее

Чай — полезные свойства и противопоказания

 

Традиционный английский напиток очень популярен и за пределами Великобритании. Существует большое разнообразие сортов и способов приготовления чая.

Например у нас люди любят пить чай с лимоном, хотя в той же Англии такой напиток сочтут очень специфическим. 

 

В основном чай можно распределить на чёрный и зелёный, отличаются Читать далее

Жирная пища негативно влияет на мозг, — врачи

 

У людей, часто позволяющих себе жирные закуски, может серьезно пострадать мозг, а также очень высока вероятность появления диабета. К такому заключению в своем новом исследовании пришли немецкие биологи, чьи выводы опубликовало на своих страницах издание Die Welt.

 

Авторы исследования, биологи из Института Макса Планка, Читать далее

Как перейти на здоровое питание — советы экспертов

 

Научные работники из Соединенных Штатов Америки утверждают, что во время проведения исследований им удалось определить фактор, помогающий представителям слабого и сильного пола переходить на использование здоровых продуктов питания.

 

По словам врачей, благодаря осуществлению новых проектов специалисты нашли причину, Читать далее

5 напитков, которые помогут уснуть

 

Что такое проблемы со сном, наверное, знает каждый. Постоянные стрессы, запиваемые литрами кофеина, неминуемо ведут к нервным расстройствам и бессоннице. И порой единственное, о чем мы мечтаем, это провалиться в крепкий, глубокий сон.

Но заснуть никак не получается…

 

Если всех "овечек" вы уже пересчитали, а сна все еще ни Читать далее

Топ-10 продуктов, которые нужно употреблять в правильное время

 

В интернете сегодня можно найти очень много информации о правильном питании и здоровом образе жизни. Иногда эта информация настолько противоречива, что приходится потратить немало времени и сил, чтобы докопаться до истинной сути вещей. 

 

И вот вам кажется, что вы уже все знаете о полезном рационе. Вы раздаете советы по Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье