Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Какие травы помогают похудеть: рецепты сборов для похудения

Похудение при помощи трав  один из самых популярных методов похудения. Какие сборы для удаления лишних килограмм можно приготовить дома, и как это сделать  читай в нашем материале. 

Разгрузочные дни: вся правда

Травы уже не одно столетие применяют для того, чтобы похудеть. Конечно, они не сотворят чуда, и в Читать далее

7 зимних продуктов для похудения

Лучшие зимние продукты для похудения. Фото: shutterstock.comСезонные продукты помогут похудеть и подарят витаминный заряд бодрости даже в холодное время года!

Похудеть летом несложно: сезонные овощи и фрукты, в изобилии представленные на прилавках рынков и магазинов, являются нашими лучшими помощниками в этом. Но что же делать Читать далее

Йод — чем он полезен и в каких продуктах содержится?

 

Роль этого вещества сложно переоценить для организма. Благодаря йоду происходят жизненно необходимые процессы внутри тела человека. Однако в последнее время ученые обеспокоены тем, что нехватка йода приводит к печальным последствиям для здоровья.

 

Чтобы они не наступили, необходимо заранее позаботиться о своем Читать далее

Диетологи рассказали о пользе растительных белков

 

Каждый из нас задумывался о пользе и вреде потребляемых нами продуктов. И не раз, наверное, сталкивался с таким понятием, как растительные белки. Белковые продукты являются источником энергии, большого количества полезных веществ.

 

Очень часто в свой рацион их вводят спортсмены. Им даже приходится сидеть на специальных Читать далее

Помело — польза и диетические свойства фрукта

 

В наше время помело широко распространено во многих странах мира. Поэтому ученые начали учить его диетические качества и полезность для человека, и в итоге ввели помело в медицинскую практику.

 

Помело содержит такие витамины как бета-каротин А (около 25 мг в100 г продукта), С (от 30 до 55 мг в100 граммах), а также полезные витамины Читать далее

Как правильно разбавлять протеин

Протеин  незаменимая добавка для людей, которые хотят иметь красивый мышечный рельеф, а также придать тренировкам большей эффективности. Однако при первой покупке протеина, многие не знают, как правильно его разводить. Как правильно разбавлять протеин, разбиралась редакция ХОЧУ.ua.

Почему не нужно бояться пить Читать далее

Как успеть похудеть до Нового года

Новый год  тот праздник, на котором, конечно же, хочется выглядеть, как можно лучше. Красивое платье, прическа и макияж  обязательные атрибуты празднования. А разве будет красивое платье смотреться на фигуре с лишними килограммами? Конечно, нет. Как привести тело в идеальное состояние до Нового года, разбиралась редакция ХОЧУ.ua. Читать далее

Ученые назвали сок, который эффективен против морщин

 

Корейские исследователи пришли к выводу, что красные ягоды, и в их числе гранат, особенно эффективно проявляют свои свойства по предотвращению морщин. Эти данные были озвучены ими на Конференции специалистов по экспериментальной биологии (Experimental Biology) в Новом Орлеане.

 

Корейскими учеными был представлен доклад о способах Читать далее

Полезные свойства кардамона для укрепления организма

 

О полезных свойствах кардамона можно писать много. Он, действительно, может хорошо улучшить состояние системы пищеварения, убрать изжогу и вздутие живота, помогает бороться с ожирением  и его включают в рацион диет для эффективного похудения.

Если кардамон регулярно в небольших количествах употреблять, то можно добиться Читать далее

Пророщенные зерна — чем они полезны?

 

Индийские йоги обязательно включают в свой рацион орехи и пророщенные зерна. Доказано, что пророщенные зёрна по своей пищевой ценности значительно выше, чем продукты их переработки, ведь в зародыше зерна содержится львиная доля полезных веществ.

 

В нем содержатся витамины и жирные кислоты, микроэлементы которые  в процессе Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье