Эксперты назвали 5 опасных ошибок в рационе
Частью обычной медицинской профилактики для людей среднего возраста является холестериновый тест. Если его общий уровень крови повышен, он сразу же вызывает у нас беспокойство.
Однако в последнее время эксперты все чаще спрашивают себя: не придаем ли мы слишком большого значения холестерину?
Каким должен быть уровень Читать далее
Врачи рассказали, какой жирный продукт полезен для сердца
Ученые из Университетского колледжа Дублина в Ирландии призвали не бояться употреблять в пищу жирные продукты, и в частности, такой как сыр. Жирный сыр полезен для сердца как никакой другой молочный продукт, — таково мнение исследователей.
Употребление жирного сыра снижает уровень «плохого» холестерина существеннее, Читать далее
Названы овощи, которые мешают похудеть
Трудно поверить, но даже овощи могут оказаться неполезными, если нужно похудеть. В частности, по данным диетологов, может мешать сбрасывать вес горох, хотя именно бобовые постоянно рекомендуются для рациона худеющих, так как в них много растительного белка и клетчатки.
Но, употребляя горох, который действительно дает долгую Читать далее
7 лучших веганских продуктов для восполнения железа в организме
Довольно часто вегетарианцы сталкиваются с дефицитом железа в организме. Но существует 7 истинно веганских продуктов, которые позволяют восполнить эту нехватку.
Начнем со шпината — невероятно полезного для здоровья и низкокалорийного продукта питания. Всего в 100 г этих зеленых листовых овощей содержится 3,6 мг железа.
Шпинат Читать далее
Врачи раскрыли, как пробиотики влияют на здоровье
Команда исследователей из Медицинской школы при Университете Тафтса в США установила в ходе проверки способности медикаментов пагубно влиять на организм, что пробиотики могут представлять собой угрозу для здоровья.
Эти специалисты пришли к выводу о том, что пробиотики провоцируют развитие более тяжелых кишечных инфекций. Читать далее
Картофель — эксперты назвали пользу и вред для здоровья
Сегодня трудно поверить, что картофель появился в нашей стране лишь в XVIII веке, и за такой относительно небольшой срок сумел стать одним из символов нашей кухни. Но не стоит забывать, что всё, что мы употребляем в пищу, имеет полезные и вредные свойства, и картошку это касается в том числе.
Состав картофеля
Благодаря своему Читать далее
Эксперты назвали 10 лучших продуктов для иммунитета
Холодный сезон — трудное время для нашего организма. Низкие температуры повышают риск заболевания или заражения опасными инфекциями. Именно поэтому полезно выбрать некоторые виды профилактики, чтобы повысить наш иммунитет и устранить эти сезонные проблемы.
Средства повышения иммунитета
Основными мерами, которые мы Читать далее