6 мифов об употреблении воды
По поводу употребления воды можно услышать много разных рекомендаций. Ученые заявили: многие их популярных советов – просто мифы.
В частности, не нужно стремиться выпивать пресловутые два-два с половиной литра воды, хотя именно эта норма упорно насаждается тем, кто хочет правильно питаться или худеть. Ученые поясняют: Читать далее
Сливы — уникальный суперпродукт, заявляют медики
Эксперты из США призывают обязательно включать в свой рацион темные сливы, содержащие в высокой концентрации антиоксиданты. В целом сливы способствуют здоровому пищеварению, снижают показатели холестерина, помогают бороться с инфекциями и раком.
Сливы нормализуют процесс свертывания крови. Они полезны диабетикам Читать далее
Макароны и каши защитят от депрессии лучше таблеток
Употребление продуктов питания с высоким содержанием волокон уменьшает уровень стресса и даже может не дать пище или бактериям протечь из кишечника в кровоток. К такому выводу пришли исследователи из University College Cork.
Продукты питания с высоким содержанием пищевых волокон уменьшают уровень стресса в организме и не дают пище и Читать далее
Названы напитки, которые опасно употреблять натощак
Рекомендации о том, какие напитки не подходят для употребления натощак, обнародовала национальная Ассоциация диетологов.
Первой в списке совершенно неподходящих натощак напитков заняла холодная вода. По словам специалистов, ее питье сразу после пробуждения провоцирует спазмы желудка, что чревато болью и нарушением Читать далее
Эксперты рассказали, какие продукты не нуждаются в мытье
Эксперты рассказали о том, какие продукты питания обычно так и норовят помыть, хотя делать этого не нужно.
В частности, инфекционисты советуют не мыть перед готовкой птицу и рыбу. Мытье этих продуктов способствует распространению бактерий на близлежащих к мойке поверхностях – столешнице, раковине, посуды. Риск кишечной Читать далее
Названы правила питания для замедления старения
Помогает сбросить вес и поддерживает здоровье, сокращает частоту эпилептических приступов и побуждает мозг долго сохранять способность пребывать в рабочем состоянии – все эти преимущества дает следование питанию, построенному по принципу кетогенной диеты, заявили западные специалисты.
В повседневный рацион в рамках Читать далее
Смородина в жару очень опасна
Жаркая погода – тяжелое испытание для всех, но в особенности для сердечников. В условиях жары и духоты им может грозить гиперкоагуляция — повышение активности свертывающей системы крови. Данное состояние увеличивает вязкость крови, а, следовательно, вместе с этим повышает риск тромбообразования.
Склонность к образованию Читать далее