Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Эксперты назвали 5 опасных ошибок в рационе

 

Частью обычной медицинской профилактики для людей среднего возраста является холестериновый тест. Если его общий уровень крови повышен, он сразу же вызывает у нас беспокойство.

 

Однако в последнее время эксперты все чаще спрашивают себя: не придаем ли мы слишком большого значения холестерину?

 

Каким должен быть уровень Читать далее

Врачи рассказали, какой жирный продукт полезен для сердца

 

Ученые из Университетского колледжа Дублина в Ирландии призвали не бояться употреблять в пищу жирные продукты, и в частности, такой как сыр. Жирный сыр полезен для сердца как никакой другой молочный продукт, — таково мнение исследователей.

 

Употребление жирного сыра снижает уровень «плохого» холестерина существеннее, Читать далее

Названы овощи, которые мешают похудеть

 

Трудно поверить, но даже овощи могут оказаться неполезными, если нужно похудеть. В частности, по данным диетологов, может мешать сбрасывать вес горох, хотя именно бобовые постоянно рекомендуются для рациона худеющих, так как в них много растительного белка и клетчатки.

 

Но, употребляя горох, который действительно дает долгую Читать далее

7 лучших веганских продуктов для восполнения железа в организме

Довольно часто вегетарианцы сталкиваются с дефицитом железа в организме. Но существует 7 истинно веганских продуктов, которые позволяют восполнить эту нехватку.

 

Начнем со шпината — невероятно полезного для здоровья и низкокалорийного продукта питания. Всего в 100 г этих зеленых листовых овощей содержится 3,6 мг железа. 

Шпинат Читать далее

Врачи раскрыли, как пробиотики влияют на здоровье

 

Команда исследователей из Медицинской школы при Университете Тафтса в США установила в ходе проверки способности медикаментов пагубно влиять на организм, что пробиотики могут представлять собой угрозу для здоровья.

Эти специалисты пришли к выводу о том, что пробиотики провоцируют развитие более тяжелых кишечных инфекций. Читать далее

Картофель — эксперты назвали пользу и вред для здоровья

 

Сегодня трудно поверить, что картофель появился в нашей стране лишь в XVIII веке, и за такой относительно небольшой срок сумел стать одним из символов нашей кухни. Но не стоит забывать, что всё, что мы употребляем в пищу, имеет полезные и вредные свойства, и картошку это касается в том числе.

 

Состав картофеля

 

Благодаря своему Читать далее

Эксперты назвали 10 лучших продуктов для иммунитета

 

Холодный сезон — трудное время для нашего организма. Низкие температуры повышают риск заболевания или заражения опасными инфекциями. Именно поэтому полезно выбрать некоторые виды профилактики, чтобы повысить наш иммунитет и устранить эти сезонные проблемы.

 

Средства повышения иммунитета

 

Основными мерами, которые мы Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье