Разнообразие в питание может быть вредным для здоровья
Разнообразная диета может и не быть полезной для нашего здоровья. Употребление различных типов продуктов питания заставляет человека поглощать большее количество калорий, что может привести к прибавке веса и проблемам с самочувствием.
Все мы не раз слышали о том, что людям необходима разнообразная диета, которая включает Читать далее
Острые продукты — идеальный выбор в жару, считают эксперты
В жаркую погоду специалисты рекомендуют есть острую пищу для охлаждения организма, ускорения обмена веществ примерно на 20%, сжигания калорий за счет вырабатываемого тепла и укрепления иммунной системы, передает The Daily Mail. За остротой продуктов вроде перца чили стоит соединение капсаицин.
Оно присоединяется к рецепторам TRPV1 в Читать далее
Как есть фастфуд и не толстеть
Все знают, что фастфуд может серьёзно навредить фигуре человека и даже есть здоровью. Но отказать себе в удовольствии отведать сочный бургер с солёной картошкой фри не каждый в силах. Действительно, даже на самом правильном питании человек не уверен в том, что он никогда не прикоснётся к чему-то вредному, но очень уж вкусному. Читать далее
Тофу и соевое молоко названы лучшими продуктами для женщин
Для женщин, и особенно пожилых, критически важно иметь в рационе сою, говорят специалисты. При высоком содержании сои у женщины в возрасте укрепляются кости и улучшается обмен веществ.
Свои выводы ученые сделали по итогам экспериментов с крысами. Они взяли грызунов с пониженной физической активностью и прочностью костей. Читать далее
Самые вредные продукты в питании большинства людей
Первыми среди наиболее опасных пищевых ингредиентов эксперты называют трансжиры — молекулы жира, образуемые вследствие промышленной переработки ненасыщенных жиров. Источниками трансжиров являются маргарин и спреды (аналоги сливочного масла), в большом количестве они содержатся в таких продуктах, как всевозможная готовая Читать далее
5 продуктов, вред которых оказался преувеличенным
Сначала диетологи занесли их в «черный список», объявив слишком жирными, чтобы быть полезными. Но новейшие исследования показывают, что с таким решением явно поторопились.
В частности, ученые реабилитировали молоко. Утверждение о том, что взрослым пить молоко не полезно, поскольку с возрастом начинает развиваться его Читать далее
13 супер-здоровых продуктов с пробитиками
Пробиотики — это здоровые кишечные бактерии, которые усиливают поглощение питательных веществ и улучшают работу кишечника. Но правда в том, что не все из нас знают о том, как пробиотики могут нам помочь. Больше того, не многие знают, что обычные продукты содержат пробиотики и могут помогать в пищеварении. МедикФорум Читать далее