Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

6 мифов об употреблении воды

По поводу употребления воды можно услышать много разных рекомендаций. Ученые заявили: многие их популярных советов – просто мифы.

В частности, не нужно стремиться выпивать пресловутые два-два с половиной литра воды, хотя именно эта норма упорно насаждается тем, кто хочет правильно питаться или худеть. Ученые поясняют: Читать далее

Сливы — уникальный суперпродукт, заявляют медики

Эксперты из США призывают обязательно включать в свой рацион темные сливы, содержащие в высокой концентрации антиоксиданты. В целом сливы способствуют здоровому пищеварению, снижают показатели холестерина, помогают бороться с инфекциями и раком.

 

Сливы нормализуют процесс свертывания крови. Они полезны диабетикам Читать далее

Макароны и каши защитят от депрессии лучше таблеток

Употребление продуктов питания с высоким содержанием волокон уменьшает уровень стресса и даже может не дать пище или бактериям протечь из кишечника в кровоток. К такому выводу пришли исследователи из University College Cork.

 

Продукты питания с высоким содержанием пищевых волокон уменьшают уровень стресса в организме и не дают пище и Читать далее

Названы напитки, которые опасно употреблять натощак

 

Рекомендации о том, какие напитки не подходят для употребления натощак, обнародовала национальная Ассоциация диетологов.

 

Первой в списке совершенно неподходящих натощак напитков заняла холодная вода. По словам специалистов, ее питье сразу после пробуждения провоцирует спазмы желудка, что чревато болью и нарушением Читать далее

Эксперты рассказали, какие продукты не нуждаются в мытье

 

Эксперты рассказали о том, какие продукты питания обычно так и норовят помыть, хотя делать этого не нужно.

В частности, инфекционисты советуют не мыть перед готовкой птицу и рыбу. Мытье этих продуктов способствует распространению бактерий на близлежащих к мойке поверхностях – столешнице, раковине, посуды. Риск кишечной Читать далее

Названы правила питания для замедления старения

 

Помогает сбросить вес и поддерживает здоровье, сокращает частоту эпилептических приступов и побуждает мозг долго сохранять способность пребывать в рабочем состоянии – все эти преимущества дает следование питанию, построенному по принципу кетогенной диеты, заявили западные специалисты.

 

В повседневный рацион в рамках Читать далее

Смородина в жару очень опасна

Жаркая погода – тяжелое испытание для всех, но в особенности для сердечников. В условиях жары и духоты им может грозить гиперкоагуляция — повышение активности свертывающей системы крови. Данное состояние увеличивает вязкость крови, а, следовательно, вместе с этим повышает риск тромбообразования.

 

Склонность к образованию Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье