Брокколи поможет защититься от болезней сердца — врачи
Ежедневные порции брокколи, белокочанной и цветной капусты могут предотвратить самые разные расстройства, начиная от артрита и заканчивая болезнями сердца. Ученые из Университета Пенсильвании объяснили, чем полезна эта разновидность питания.
Регулярное употребление брокколи, цветной и белокочанной капусты является Читать далее
Медики назвали простой способ защититься от сердечного приступа
Издание The Daily Mail опубликовало заключение ученых из Университета Алабамы, рассказавших о том, как простым способом можно снизить риск инфаркта.
Для этого, считают специалисты, нужно внести небольшие коррективы в питание – ежедневно съедать один-два банана.
Регулярное употребление бананов и авокадо эффективно защищает от Читать далее
Эксперты назвали жирные продукты, которые защищают от диабета
Журнал The Lancet Diabetes & Endocrinology опубликовал результаты международного исследования, в котором подтвердилась позитивная роль пищевых источников здоровых жиров в плане профилактики диабета 2 типа.
Ученые установили, что чем больше таких продуктов потреблялось людьми, тем ниже были их риски заболеть диабетом.
Авторы нового Читать далее
Названы продукты, которые защитят от патологий сердца
Все витамины полезны, но для нормальной работы сердца особенно полезен витамин К. К такому выводу пришли немецкие ученые, опубликовавшие результаты крупного исследования, в котором приняли участие несколько сотен подростков.
В исследовании, которое провели ученые Германии, приняло участие 766 здоровых подростков в возрасте Читать далее
Врачи назвали 8 признаков недостаточной калорийности пищи
Эксперты в области здорового питания назвали 8 явных признаков, которые свидетельствуют о том, что человек недоедает. При наличии этих симптомов лучше увеличить количество потребляемых калорий и обратить внимание на разнообразие пищи.
Постоянная усталость. Она возникает даже при выполнении самых простых дел по дому. Иногда Читать далее
Медики нашли новый довод в пользу отказа от мяса
Употребление меньшего количества мяса является одной из трех основных стратегий, которые международная команда ученых рекомендует для борьбы с антибиотикорезистентными бактериями.
Распространение этих бактерий угрожает человечеству самыми тяжелыми последствиями.
В статье для журнала Science группа ученых рекомендует Читать далее
Врачи назвали самые ценные продукты осени
Осенью для насыщения организма полезнейшими микроэлементами необходимо включить в рацион питания ряд продуктов, считают эксперты. Какие же по их мнению продукты должны быть обязательными в меню?
Одной из самых полезных специалисты называют тыкву, урожай которой собирают вплоть до ноября. В тыкве сосредоточена масса Читать далее
Поможет ли похудеть отказ от завтрака — исследование врачей
Согласно новой диетологической концепции, пропуск завтрака позволяет съедать меньше калорий, тем самым способствуя эффекту похудения.
В том, что отказ от завтрака может поспособствовать потере веса, убедились ученые из университетов Лафборо и Бедфордшира.
Специалисты провели исследование с участием подростков – 40 Читать далее
6 причин отказаться от картофеля фри — врачи
Хотя картофель фри с некоторых пор относится к числу наиболее популярных продуктов для россиян, в нём немало ингредиентов, которые вредят здоровью человека.
И вот 6 причин, по которым лучше перестать употреблять эту разновидность картофеля.
Он делает нас толстыми. Картошка сама по себе насыщена калориями, а процесс глубокой Читать далее
Сколько орехов можно употреблять в сутки — советы экспертов
Все мы слышали о том, что употребление орехов полезно для здоровья, однако они тоже содержат калории. Эксперты в области здорового питания рассказали, какое количество орехов безопасно для нашей талии.
Миндаль. Если вы предпочитаете употреблять миндаль до похода в спортзал, то вам будет достаточно 14 орешков. В этом Читать далее