Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Названы 7 самых полезных овощей

Морковь известна высоким содержанием бета-каротина. Он участвует в синтезе витамина А в организме. Это вещество влияет на состояние волос, ногтей и кожи. Его дефицит может ухудшить зрение в тёмное время суток. Беременным женщинам бета-каротин необходим для правильного развития плода. Витамин А — жирорастворимый, поэтому Читать далее

Удобный и выгодный выкуп авто autodemp.ru..

Зимний голод: почему сейчас хочется больше есть

Что происходит: стоит ли говорить, что климатические условия, в которых человек вынужден существовать, влияют не только на его образ жизни, но и в целом на все процессы, происходящие в организме. Так, жителям северных широт (к которым мы относимся) нужно больше энергии для поддержания нормальной температуры тела, ведь столбик Читать далее

Названы 10 продуктов, нормализующих сон

Многие считают, что эта каша предназначена для завтрака, но если в ней нет сахара, она обеспечит ваш организм множеством полезных питательных веществ, включая магний, кальций и калий.

1. Овес.

В овсе содержится мелатонин, гормон сна, который может быть необходим, если вы рано встаете и нуждаетесь в полноценном отдыхе.

2. Бананы Читать далее

Эксперты рассказали, какие продукты нужно хранить в холодильнике

В Великобритании, где в последнее время активно пытаются сокращать количество бытовых пищевых отходов, эксперты снова заговорили о том, как правильно хранить в холодильнике продукты питания.

Некоммерческая организация WRAP выпустила рекомендации по хранению и заморозке продуктов.

Специалисты напомнили, что нижние полки Читать далее

Полезны или вредны бананы для организма?

Часто говорят, что во время похудения нельзя есть бананы. Считается, что они обладают высокой калорийностью. Но так ли это? Банан богат витаминами и питательными веществами. Этот продукт полезен для человеческого организма.

Банан содержит около 100 ккал. Он отлично подойдет для перекуса после занятий. Не смотря на то, что Читать далее

Названы продукты, которые опасно сочетать с алкоголем

Мы не читаем лекции о вреде алкоголя перед праздниками, все возможные риски были озвучены каждому из нас еще в школе. Мы хотим, чтобы вы стали осторожнее.

Спиртные напитки и кофе, энергетики

Среди молодежи популярно мнение, что чашка кофе спасет опьяневшего человека — содержание кофеина в ней отрезвит и поможет Читать далее

Составлен список продуктов с правильными углеводами 

Существует перечень продуктов, в которых содержится большое количество правильных углеводов. Можно отказаться от зерновых, поскольку в них есть глютен. Стоит употреблять и другие продукты с правильными углеводами.

Употребление ямса и батата

Батат это разновидность картофель, его аналог. По своим параметрам, этот сладкий Читать далее

Диетологи рассказали, как побороть тягу к сахару

Можно ли избавиться от сахарной зависимости? Как раз и навсегда побороть любовь к сладкому? В этой статье мы расскажем, как отказаться от сладкого в несколько этапов и очистить организм от вредных элементов.

Тяга к сладкому

Диетологи всего мира кричат в голос о необходимости отказа от сахара. Все знают, что этот продукт Читать далее

Бананы — польза и вред популярного фрукта для здоровья

Бананы — один из наиболее часто покупаемых фруктов в любом продуктовом магазине. Но насколько они полезны тем, кто хочет иметь стройную фигуру?

Диетологи отметили, что калорийность бананов считается самой высокой среди фруктов – один плод среднего размера содержит примерно 110 ккал. В то же время у бананов средний Читать далее

Сало: польза и вред продукта

Сало – кошмарный сон любого, кто борется с лишним весом. Худеющие боятся этого продукта, и стараются полностью исключить его из рациона. Но врачи-диетологи, не столь категоричны…

Калорийность и полезные свойства

Славянские народы издавна используют сало не только в кулинарии, его применяют для лечения ряда Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье