Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Врачи рассказали, чем клетчатка важна на диете

Ранее мы рассматривали важность употребления белка, и тот фактор, что для любителей плотно покушать, белковая пища является идеальным вариантом в виду, того, что съесть его можно в значительной мере больше, нежели любого другого продукта.

Однако, для того чтобы использование белка было наиболее эффективным в процессе Читать далее

Диетологи рассказали, какие сладости полезны зимой

Американские эксперты поделились своими советами о том, как следует питаться в сезон холодов. В частности, эксперты затронули волнующую многих тему – какие сладости можно себе позволить в это время года.

Любителям сладкого диетолог порекомендовала употреблять в холодные месяцы козинаки из кунжута с тростниковым Читать далее

Названы продукты, которые запрещено замораживать — эксперты

Как оказалось, существует ряд продуктов питания, которые теоретически можно заморозить, — но употреблять их после этого нельзя.

Специалисты рассказали, что именно не подлежит хранению в морозилке.

Одним из продуктов, которым противопоказана заморозка, являются куриные яйца. По словам экспертов, слишком низкая температура Читать далее

Китайские врачи обнаружили уникальное свойство апельсинового сока

В апельсиновом соке нашли особенность, которая делает его чрезвычайно полезным для людей с проблемами позвоночника. Сотрудники Университета Чжэнчжоу провели исследование и установили: апельсиновый сок крайне эффективно укрепляет кости и защищает от переломов.

В возрасте после 50-ти проблема ослабевшей костной ткани Читать далее

Диетологи раскрыли пользу жиров для здоровья

В очередной раз представители науки высказались о преимуществе употребления в пищу жиров – в том числе и по диетическим причинам.

Люди, в рационе которых содержится много жиров, успешнее избавляются от лишних килограммов и различных болезней. Данное мнение ученых опубликовано в издании Business Insider.

Авторы новой публикации Читать далее

5 советов, как бороться с перееданием

Все знают, что злоупотребление продуктами питания в вечернее время ведет к отложению жира и проблемам со здоровьем. Но не у всех, получается, удержаться перед соблазном съесть что-нибудь на ночь.

О том, как избавиться от желания есть на ночь, вы узнаете, прочитав статью.

1. Пейте воду

Если у вас возникает чувство голода, и вы Читать далее

Сбалансированный белковый завтрак – залог активного дня

Полноценный завтрак важен для здорового образа жизни. Организму сложно проснуться, настроиться на активную работу, когда утро начинается с чашки кофе, быстрого перекуса на ходу. Отказ от завтрака приводит к появлению лишнего веса, плохому самочувствию, снижению энергии.

С утра мало времени на приготовление полезных блюд. Читать далее

Офисная диета — меню для борьбы с лишним весом

Не станет новостью, что в каждом коллективе повелось делиться со своими коллегами вкусной едой. Для того чтобы не впасть в соблазн на тортики, которые принесли ваши сотрудники, возьмите с собой на работу полезный и здоровый перекус, например яблоко или йогурт.

Сотрудниками университета Корнелл было установлено, что еда в Читать далее

Эксперты назвали продукты, которые опасны при артрите

Эксперты в области здорового питания назвали продукты, исключение которых из рациона предотвратит развитие болезненных обострений артрита. В целом, жертвам этой болезни лучше избегать жареной пищи, а также тостов.

Приготовленная при высокой температуре пища содержит вредные компоненты, известные как конечные продукты Читать далее

Зеленый чай — эксперты рассказали, как не навредить здоровью

Биологически активные вещества, находящиеся в зеленом чае, извлекаются из растительных клеток при заваривании, переходят в чайный настой, попадают в организм человека, и мягко действуют.

Мы привыкли думать, что все они — только помогают нам быть бодрыми, иметь хорошее настроение, беречь красивую фигуру.

Между тем, неумеренное Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье