Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Эксперты раскрыли привила употребления шпината

 

Добавление сырого шпината в смузи — это самый полезный для здоровья способ употребления в пищу данного овоща. Исследование показало, что любая температурная обработка уничтожает содержащиеся в шпинате антиоксиданты.

 

Если вы хотите получить максимум пользы от употребления в пищу шпината, то нарежьте его и сделайте с помощью Читать далее

Как не переедать на праздники — советы врачей

 

Новогодние праздники все ближе, а это значит, что нас ждет целая неделя отдыха, расслабления и, конечно, праздничный стол. В ночь на Новый год принято накрывать целый пир, чтобы встретить год достойно.

Считается, что чем больше блюд на столе, тем благосклоннее к нам будет символ предстоящего года.

 

Но часто это сопровождается Читать далее

Какие продукты нельзя есть при высоком холестерине

Статистика показывает, что от повышенного уровня холестерина страдает приблизительно 60% россиян. Это очень тревожно, поскольку так называемый «плохой» холестерин приближает инфаркты и инсульты. Перед тем, как выписывать пациентам статины, врачи довольно часто рекомендуют сделать определенные изменения в образе Читать далее

Зимой нужно больше есть углеводов

Зимой, особенно при усилении холодов, нужно есть больше углеводной пищи, поскольку организму требуется больше энергии для согревания. О пользе углеводов для здоровья в зимний сезон сообщили российские диетологи.

 

По словам врача Татьяны Кахидзе, жизнь в северных страна Читать далее

5 типов продуктов, которые могут быть опасны в Новый год

Найдите возможность приготовить угощения к столу для новогодней ночи самостоятельно — это уменьшит вероятность того, что на него попадут блюда недобросовестной обработки, а также некачественные и просроченные продукты. Таким советом поделилась врач-диетолог Людмила Бабич.

 

Специалист рассказала о том, какие продуктов нужно Читать далее

7 ценных свойств квашеной капусты

В холода особенно важно питаться правильно, поскольку это помогает не заболеть: с пищей в организм поступает все необходимое для иммунной системы. Одним из лучших продуктов зимнего рациона является квашеная капуста. Ее называют незаменимой и непревзойденной, — и ценность этого продукта отнюдь не преувеличена.

 

Чем полезны Читать далее

4 популярных продукта, которые не подходят для ежедневного употребления

Эти продукты популярны, они присутствуют на столе среднестатистического россиянина и иногда употребляются ежедневно. Но эксперты в области здорового питания отмечают, что ежедневное употребление таких продуктов таит в себе больше вреда, чем пользы.

 

В частности, продуктом, который по мнению ученых не подходит для Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье