фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Овсяный кекс с грушей

10
1

Диетичный, вкусный и чрезвычайно простой в приготовлении десерт! Можно готовить как в формочках для кексов, так и в одной посудине для выпекания.

Ингредиенты:

Овсяная мука (молотая овсянка) 80 г
Яичный белок 1 шт.
Груша 1 шт.
Кефир обезжиренный 50 мл
Разрыхлитель
Корица и/или ванилин по вкусу

 

Приготовление:

Белок взбейте в пену, добавьте кефир, муку, разрыхлитель, корицу/ванилин. Грушу порежьте кубиками и перемейте с тестом. Выложите полученную массу в силиконовую форму или формочки для кексов. Выпекайте в духовке 20-25 минут при небольшой температуре. Приятного аппетита!

 

Питательная ценность на 100 г:

Ккал 131,2
Белко 5,2 г
Жиры 2 г
Углеводы 24 г

Источник: http://fitfixed.com/nutrition/recipe/ovsyanyj-keks-s-grushej/

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье