фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Овощное рагу

10
0

Вкусно, полезно, питательно! Может служить как дополнительным, так и основным блюдом. Подойдет вегетарианцам.

Ингредиенты:

Баклажаны 4 шт.
Кабачки 2 шт.
Помидоры 7 шт.
Огурцы 3 шт.
Чеснок ½ головки
Орегано сушеный 2 ст.л.
Базилик 2 ст.л.
Шафран 1 ст.л.
Масло оливковое 50 г

 

Приготовление:

Баклажаны, кабачки, огурцы и помидоры очистите, нарежьте крупными кубиками и выложите на противень. Пропустите чеснок через чеснокодавилку. Добавьте орегано, базилик, шафран. Полейте оливковым маслом. Поместите противень с овощами в духовку на 20 минут. Достаньте, перемешайте, добавьте соль и снова отправьте в духовку еще на 30 минут. Приятного аппетита!

 

Питательная ценность на 100 г — 23 ккал.

Источник: http://fitfixed.com/nutrition/recipe/ovoshnoe-ragu/

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Пластиковые окна Остекление балконов Отделка балконов Окна в дом Сделали всё классно. Все четыре окна поставили ровно через 14 дней после подписания договора. За один рабочий день.
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье