фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Омлет с овощами

Ингредиенты:

Морковь 2 шт.
Брокколи 100 г
Петрушка 20 г
Зеленый горошек 200 г
Яйица 4 шт.
Молоко ¼ стакана
Масло 0,5 ст. ложки
Соль, перец

 

Приготовление:

Овощи вымойте, почистите и отварите в воде, после чего нарежьте кубиками. Яйца взбейте с молоком, добавьте соль и перец. Смешайте овощи, взбитые яйца и зеленый горошек. Смажьте маслом сковороду и вылейте на нее получившуюся смесь. Жарьте на маленьком огне и обеих сторон. Приятного аппетита!

 

Питательная ценность на 100 г: 95 ккал.

Источник: http://fitfixed.com/nutrition/recipe/omlet-s-ovoshami/

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
недорогие двери Все права на Сайт принадлежат Правообладателям Сайта. Данные Условия не передают Вам такие права. Вы обязуетесь не удалять, не скрывать, не изменять и не делать незаметными отметки о правах собственности, принадлежащих Правообладателям Сайта.
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье