фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Омлет с овощами

Ингредиенты:

Морковь 2 шт.
Брокколи 100 г
Петрушка 20 г
Зеленый горошек 200 г
Яйица 4 шт.
Молоко ¼ стакана
Масло 0,5 ст. ложки
Соль, перец

 

Приготовление:

Овощи вымойте, почистите и отварите в воде, после чего нарежьте кубиками. Яйца взбейте с молоком, добавьте соль и перец. Смешайте овощи, взбитые яйца и зеленый горошек. Смажьте маслом сковороду и вылейте на нее получившуюся смесь. Жарьте на маленьком огне и обеих сторон. Приятного аппетита!

 

Питательная ценность на 100 г: 95 ккал.

Источник: http://fitfixed.com/nutrition/recipe/omlet-s-ovoshami/

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье