фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Оливковое масло — польза для красоты и здоровья

Оливковое масло необходимо регулярно употреблять в пищу, советуют эксперты. Ненасыщенные жирные кислоты влияют на процессы старения организма и тормозят их.

Но также масло полезно и в уходе за собой. В состав этого масла входит витамин A, который положительно влияет на кожу. Он питает её, ухаживает и активизирует кровообращение.

Витамин D выполняет функцию защиты для кожи. Витамин E способствует регенерации новых клеток кожи. Железо, входящее в состав масла очень важно для кровообращения.

Жирные кислоты удерживают внутри клеток необходимое количество влаги, сообщает журнал Ladyhealth.com.ua. Оливковое масло полезно при сухой и раздражённой коже, особенно если кожа шелушится и имеется покраснение.

Оливковое масло нежелательно применять только при аллергических реакциях на него.

Если имеются проблемы с жирной кожей также применять масло нужно не слишком часто. Только раз в 2–3 недели. Так как оно может забивать поры.

Начинать применять масло желательно с употребления его внутрь. Можно добавлять в различные блюда и салаты. Это окажет полезное воздействие на кожу.

В дальнейшем можно применять масло нанося его на лицо. Только нужно помнить, что наносить его лучше в теплом виде. Так будет комфортнее для кожи и пользы будет больше.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/33921-olivkovoe-maslo-polza-dlya-krasoty-i-zdorovya.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье