Офисным работникам не поможет спортзал

Британские ученые спешат огорчить офисных работников — фитнес не спасет их от негативных последствий сидячего образа жизни. Даже если заниматься регулярно, все равно скажется то, что большую часть дня человек проводит сидя за компьютером.

Ученые проанализировали восемнадцать разных исследований, в общей сложности в которых приняли участие больше 800 тысяч человек. И результаты их отнюдь не оптимистичны — даже регулярное посещение спортзала среди людей сидячих профессий не снижает риск развития диабета и сердечных заболеваний.

Руководитель исследования Эмма Уилмот уверена, что нужно в течении дня постоянно чередовать физическую активность и работу за столом. Например, каждый час делать десятиминутную зарядку.

Источник: golosscience.com