фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Нельзя есть после 6 вечера — миф или реальность?

 

Многие из нас, садясь на диету, спрашивают себя, а стоит ли ограничивать свой организм в пище, после шести часов вечера? Способствует это похудению, или же наоборот приносит вред нашему организму?

 

Многие специалисты считают, что питаться лучше всего часто и понемногу, чтобы не переедать. А легкая и здоровая пища даст Вам такой необходимый заряд энергии и сил для активности на протяжении всего трудового дня.

 

А вот ограничения в еде после шести вечера, могут стать причиной развития стресса и эмоционального напряжения. От нескольких яблок, стакана молока с ложечкой меда или кефира не будет ничего, кроме пользы. Вы почувствуете только психологическое удовлетворение от приема пищи.

 

Кроме того, для эффективного похудения очень полезно включать в свой рацион свежевыжатые соки. Лучше всего пить яблочный или апельсиновый сок.

 

Но если Вы все же решили отказаться от приемов пищи вечером, делайте подобное только в том случае, если отказ от ужина не вызывает у Вас дискомфорта. Тем более, что набрать лишний вес от стакана кефира или одного-единственного яблока Вы точно не сможете.

 

А вот отказав себе в легком перекусе, Вы рискуете не выдержать и переесть уже на следующий день во время завтрака.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/30280-nelzya-est-posle-6-vechera-mif-ili-realnost.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Состав Ортомол Фертил Плюс (таблетки,капсулы) Применение Ортомол Фертил Плюс. Ортомол Фертил Плюс не является заменителем пищи. Orthomol Fertil Plus не предназначен для замены другой медикаментозной терапии или назначений врача.
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье