фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Названы продукты, которые заменяют мультивитамины

 

Врачи доказывают, что употребление некоторых продуктов избавляет от необходимости покупать в аптеке витамины.

 

Включите в свой суточный рацион натуральные продукты, снабжающие организм необходимыми минеральными веществами. Диетологи составили список продуктов, которые содержат в своем составе нутриенты, отменяющие необходимость употребления аптечных мультивитаминов

 

«Мультивитамины содержатся в плодах авокадо, клубники, малины. Из овощей крайне эффективен болгарский перец, савойская и брюссельская капуста, шпинат», — рассказали научные специалисты.

 

Орехи в сочетании с мясом, говорят эксперты, нормализуют дисбаланс кислот в организме и укрепляют иммунную систему. Кроме того, повышению иммунитета способствует употребление печеного картофеля.

 

Также очень полезна в плане насыщенности витаминами индейка. В ее состав входят несколько видов витаминов группы В, блюда из индейки улучшают состояние сердца и мозга.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/35708-nazvany-produkty-kotorye-zamenyayut-multivitaminy.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье