фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Названы продукты, которые приводят к целлюлиту

 

От целлюлита сегодня страдают практически 95% женщин. Избавится от него довольно сложно. Его можно увидеть не только на теле полных дам, а и у худеньких изящных девушек. Все причины его возникновения полностью не выявлены.

Однако одной из них однозначно считается неправильное питание и употребление продуктов, провоцирующих развитие целлюлита.

 

Поэтому чтобы остановить или предотвратить появление "апельсиновой корки" нужно знать, какие продукты образуют жир и целлюлит. Прежде всего, это продукты, которые вызывают застой жидкости, плохое кровообращение, ухудшение кожи и отток лимфы. Поэтому практически все диеты для похудения исключают продукты, которые мы перечислим ниже.

 

Какие продукты образуют жир и целлюлит

 

Сахар — продукт, который сегодня используется повсеместно. Часто он употребляется вместе с жирными и высококалорийными продуктами.

 

Употребление сахара делает волокна коллагена, стенки сосудов и артерий менее эластичными, в итоге снижается кровообращение и проявляется целлюлит.

 

Кофе — напиток, который любят многие. Он исколочен практически из всех антицеллюлитных программ. Однако в малых дозах кофеин улучшает метаболизм и кровообращение. Поэтому в день допускается одна чашка несладкого кофе.

 

Алкоголь — многие любят расслабиться, выпив шампанского или искристого вина. Сразу же после первой рюмки, происходит увеличение количества жиров в крови и замедляется кровообращение. Кроме того, алкоголь не дает желудку усваивать витамин С, который расщепляет жиры. Потому избавление от целлюлита в домашних условиях, если вы принимаете алкоголь, практически невозможно.

 

Соль — минерал, входящий в состав огромного количества продуктов. Поэтому современный человек получает ее в двадцать раз больше чем нужно. В организме уровень жидкости регулируют два вещества калий и натрий. Когда количество натрия, превышает норму, начинается дефицит калия и задержка воды. В результате появляются отеки, и развивается целлюлит. Поэтому нужно стараться сократить потребление соли до нормы, которая составляет 200 миллиграммов в день.

 

Жиры — входят в состав множества продуктов. Многие из них полезны человеку. Однако жиры, которые прошли тепловую обработку, способствуют целлюлиту. Поэтому лучше не употреблять блюда, приготовленные во фритюре: жареный лук, картофель фри, чипсы, рыбу фри, пончики и так далее.

 

Теперь вы знаете, какие продукты образуют целлюлит. Избавиться от него можно сократив их содержание в рационе, а также используя антицеллюлитное питание и антицеллюлитные продукты.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/28890-nazvany-produkty-kotorye-privodyat-k-czellyulitu.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье