фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Названы продукты, которые помогут от прыщей

 

Прыщи появляются в самый неудобный момент в самом ненужном месте. Но не нужно паниковать и торопиться пользоваться тональным кремом. Смотрите на проблему шире — все дело в питании.

Внимательно изучите продукты, которыми Вы питаетесь, подкорректируйте своё меню и вскоре Вы заметите результат и забудете о прыщах на долгое время.

 

Итак, 5 продуктов, с помощью которых Вы избавитесь от прыщей.

 

Первым в нашем списке является…вода. Это, на первый взгляд, простое средство поможет забыть о надоедливой проблеме. Специалисты рекомендуют выпить в день 2 литра воды, это примерно 8 стаканов, и это должна быть именно вода, не газированные напитки, не чай и кофе, а именно вода.

 

 

Вторым продуктом является оливковое масло. Готовьте еду только на нем. Оно очищает кожу и является источником жирных кислот.

 

Третье средство — зеленый чай. Он является отличным противовоспалительным средством.

 

Четвертое средство — пшеница и орехи. В этих продуктах содержится большое количество селена,который помогает восстановить клетки кожи и предотвращает появление прыщей. Если включить эти продукты в свой рацион, Вы не толь забудете и прыщах, но и кожа будет выглядеть более молодой.

 

И, наконец, последнее, пятое средство — рыба и мясо. Эти продукты являются главным источником белка. А всем известно, что потребление продуктов,богатых белком, является отличной профилактикой появления прыщей. Старайтесь ежедневно употреблять белок, тогда Ваша кожа будет гладкой, чистой, молодой, а фигура станет более подтянутой.

 

Если Вам надоели прыщи, займитесь этой проблемой немедленно. Включите все вышеперечисленные продукты в свой рацион, питайтесь правильно, не пропускайте приемы пищи, и в скором времени Вы забудете,что такое прыщи, станете увереннее в себе.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/24710-nazvany-produkty-kotorye-pomogut-ot-pryshhej.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье