фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Названы продукты, которые мешают похудеть

 

Любая женщина, заботящаяся о своей фигуре, думает о калорийности того или иного блюда. Известно, что некоторые продукты бьют рекорды по содержанию в них калорий, другие же, наоборот, можно употреблять в больших количествах, не беспокоясь за свои размеры. 

 

Итак перечислим топ самых калорйных продуктов. На первом месте, как ни странно, стоит растительное масло. Оно содержит в пересчете на 100 грамм целых 800, а то и 900 ккал. Так, что удобряя салаты, помните об этом. Почти не уступает по энергетической ценности растительному маслу топленое сливочное масло. В нем содержится около 900 ккал. В обысном сливочом масле находится 780 ккал. 

 

В сдобном хлебе содержиться примерно 350-400 ккал на 100 грамм, в ржаном хлебе — 250. Так что если очень хочется покушать мучного, лучше предпочесть ржной хлеб. 

 

 

В сахаре и конфетах содержится около 400 ккал на 100 гр, в мясе курицы — около 200 ккал, в свинине — 350 ккал. В нежирных сортах рыбы, таких как окунь, треска и другие сожержится не более 70 ккал.

 

 

Самый калорийный среди овощей — картофель. В нем сожержится 90 ккал на 100 гр, тогда как например в капусте — всего 20 ккал.

 

В одном вареном яйце — 75 ккал, в одной сосиске 200 ккал, в водке — 420 ккал.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/29629-nazvany-produkty-kotorye-meshayut-poxudet.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье