фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Названы продукты, которые делают нас старше

 

Продукты, которые мы употребляем, имеют различное воздействие на наш организм. И часто это отражается на нашей коже.

Приносят они вред или пользу? Как это отразится на нашем внешнем виде?

Подробнее рассмотрим ниже.

 

Конечно, кратковременные послабления в диете и откровенные переедания не состарят вас, а вот регулярные нарушения в питании очень даже могут отразиться на вашей коже, зубах и здоровье в целом.

 

Итак, перечислим продукты, которые могут помешать выглядеть вам моложе.

 

Алкоголь

 

Всем известно о пагубном влиянии алкоголя на печень. От состояния печени зависит и состояние кожи. Если человек злоупотребляет алкоголем, печень не справляется с выводом токсинов. Поэтому кожа у него становится землистой, морщинистой и сухой.

 

Сладости

 

Они перегружают организм и вызывают процесс гликирования, преждевременного старения. Если вы потребляете сахара больше, чем могут переработать клетки организма, да еще и в сочетании с белками, то точно будете выглядеть старше, чем на самом деле.

 

Также, если вы сладкоежка, ваша улыбка, мягко говоря, будет не очень привлекательной. Сахар прилипает к поверхности зубов, что вызывает размножение бактерий, и как следствие, гнилостные процессы.

 

После того, как съедите или выпьете что-либо сладкое, обязательно прополощите ротовую полость водой, чтобы смыть с зубов сахар.

 

Соль

 

Даже если вы готовите без соли, это не гарантирует низкого ее потребления. Консервации могут содержать как консервант, натрий, что вызывает одутловатость вследствие задержания в организме воды. Для борьбы с чрезмерным содержанием жидкости в коже поможет крем, в составе которого кофеин.

 

Мясные деликатесы, копчености

 

Как правило, усиленное потребление мясных деликатесов случается на праздники. А ведь многие виды колбас и мяса содержат сульфиды и много других консервантов, из-за которых кожа воспаляется и стареет. Кроме этого мясные изделия имеют повышенное содержание соли, которая делает ваше лицо одутловатым. Также злоупотребление красного мяса связано с сердечными заболеваниями. Вместо таких мясных деликатесов лучше употреблять отварных индейку и курицу, есть больше зелени и овощей.

 

Острая пища

 

Пряности могут спровоцировать появление на коже угрей, венозной сеточки, покраснения и отеков. Если вы балуете себя острыми блюдами время от времени, вреда особого не будет, а вот регулярное употребление такой пищи вскоре отразится на вашей коже. Поэтому постарайтесь сделать привычкой употребление неострой еды.

 

Энергетики

 

Мнимое ощущение прилива сил и бодрости опасно для ваших печени и зубов. Зубная эмаль повреждается вследствие повышенного содержания в энергетиках кислоты. Если так уж хочется выпить энергетический напиток, делайте это через соломинку, что убережет от контакта с зубами.

 

Лимонад

 

Все цитрусовые пагубно влияют на эмаль зубов, но опаснее всех лимон, кислота которого разрушает зубы. Попытка добавить сахар для смягчения кислоты, сделает еще хуже, ведь к разрушительному действию кислоты добавится появление зубного налета и процессов гниения. Поэтому, если употребляете лимонад, делайте это, как в случае с энергетиками – через соломинку.

 

Кофеин

 

Кофеин имеет мочегонное действие, что приводит к избыточному выведению из организма влаги и сухости кожи, которая становится вялой и старой. Но с этим можно справиться при помощи увлажняющих кремов.

 

Вместе с этим современные исследования показывают, что употребление кофе снижает риск развития рака кожи. Поэтому можете смело пить кофе, только не забывайте делать это со стаканом воды, которая смоет кислоту. Также поможет жевательная резинка без сахара, ведь она вызывает слюну, которая реминерализирует зубы и защищает зубную эмаль.

 

Транс-жиры

 

Кроме того, что транс-жиры вызывают сердечные заболевания, они наносят вред и коже, способствуя развитию воспалительных процессов и делая ее уязвимой к воздействию ультрафиолетового излучения, которое тоже вызывает старение кожи. Не ешьте продуктов с содержанием гидрогенизированного масла и искусственного жира.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/29953-nazvany-produkty-kotorye-delayut-nas-starshe.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье