Назван лучший сухофрукт для укрепления костей

Полезные вещества, входящие в состав сушеного чернослива такие, как фосфор, калий, магний, натрий, кальций и кобальт, способен повысить прочность скелета у женщин.

Американские исследователи установили, что регулярное употребление в пищу этого сухофрукта помогает снизить риск развития остеопороза — вымывания из костей минеральных веществ, приводящее к их хрупкости.

В рамках эксперимента ученые наблюдали две группы подопытных женщин. Одни каждый день употребляли в пищу чернослив, а другие — сушеные яблоки.

В результате у первой группы наблюдалась более высокая прочность костей.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/30668-nazvan-luchshij-suxofrukt-dlya-ukrepleniya-kostej.html