фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Начало Великого поста в 2016 году: когда пост у православных и как правильно соблюдать

Великий пост 2016  самый длинный и строгий во всем календаре православных постов. Когда начинается Великий пост, и как его соблюдать  читай в нашем материале. 

Рецепт постного блюда «Марокканская похлебка из овощей с гренками». ФОТО

В нынешнем году Великий пост стартует 14 марта, сразу по окончанию празднования Масленицы, и продлится до 30 апреля включительно. 1-го мая, в день Пасхи, из поста можно выходить. Если ты планируешь придерживаться Пасхального поста 2016, следуй следующим правилам. 

КАК ПРАВИЛЬНО СОБЛЮДАТЬ ВЕЛИКИЙ ПОСТ 2016

Великий пост — это период, когда человек должен очистить свой организм и душу от всего негативного, что в них есть. Сам пост состоит из 40 дней и 7 дней последней Страстной недели (7 дней перед Пасхой). Первые 40 дней поста призывают верующих подражать Иисусу Христу, который, как известно, перед своими последними днями, постился и молился 40 дней в пустыне. Именно поэтому Великий пост 2016 предполагает очень жесткие ограничения в еде и социальной жизни. Последние 7 дней предполагают то, что верующие будут вспоминать о земной жизни Христа, а также его казне на кресте. 

Читать также: Великий пост: пробуем сыроедение

Отметим, Пасхальный пост предполагает полный отказ от пищи животного происхождения: яиц, молока, кисломолочных продуктов, мяса, рыбы, икры, морепродуктов. В то же время, растительную пищу можно кушать без ограничений. На время Великого поста следует отказаться и от алкоголя. Исключением является только вино, которое можно пить по субботам и воскресеньям. 

Если говорить об общих правилах питания, то стоит подчеркнуть, что в каждый из дней недели можно кушать еду определенного формата.

Понедельник: сырые овощи и фрукты, хлеб, вода.
Вторник: приготовленная без масла еда растительного происхождения.
Среда: сырые овощи и фрукты, хлеб, вода.
Четверг: приготовленная без масла еда растительного происхождения.
Пятница: сырые овощи и фрукты, хлеб, вода.
Суббота и воскресенье: приготовленная пища растительного происхождения с растительным маслом.

Читать также: Великий пост для сладкоежек: постные десерты

 В день Благовещения Пресвятой Богородицы (7-го апреля 2016 года), Лазареву субботу (23 апреля 2016 года), Вербное воскресенье (24 апреля 2016 года) можно кушать рыбу. А в Страстную пятницу 29 апреля нельзя ничего есть до момента, когда вынесут плащаницу Христа во время службы в церкви. 

Великий пост — это не просто диета и повод привести фигуру в порядок. Так, в этот период помимо ограничений в еде, необходимо ограничивать себя в развлечениях, посвящая время размышлениям и Христе и духовности.

Читайте также другие статьи из цикла Великий пост

  • Начало Великого поста в 2016 году: когда пост у православных и как правильно соблюдать
  • Как приготовить шоколадно-апельсиновый кекс в Великий Пост 2015
  • Как приготовить постное грузинское блюдо из фасоли: видеорецепт
  • Как приготовить овощной плов в Великий пост 2015
  • Что пить в Великий пост 2015: 10 безалкогольных напитков
  • Как приготовить постный праздничный ужин
  • Что приготовить из сои в Великий пост 2015
  • Как приготовить хумус
  • Великий пост 2015: что можно есть
  • Великий пост для сладкоежек: постные десерты

Источник: http://hochu.ua/cat-health/diet-and-nutrition/article-65318-nachalo-velikogo-posta-v-2016-godu-kogda-post-u-pravoslavnyih-i-kak-pravilno-soblyudat/

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье