фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Медики сообщили новые нормы употребления воды

 

Ученые попытались точно выяснить, каким должен быть объем потребляемой за день жидкости. Напомним, во многих случаях утверждается, что нужно пить воду не менее 2 литров в сутки.

 

Идея интенсивного потребления воды была в свое время выдвинута американскими специалистами из Национального совета по продовольствию. Тогда они заявили, что суточный объем воды должен составлять 2,5 литра.

 

Но теперь мнение исследователей таково: количество выпиваемой воды – это индивидуальный параметр, и для его точного определения нужно сдавать анализы.

 

Эксперты утверждают: «Пить воду надо только тогда, когда этого требует организм».

 

По их мнению, некоторым достаточно меньшего количества воды, чем 2 литра. Емкость потребления воды за сутки может колебаться от 1,5 до 2,8 литров, убеждены клиницисты.

 

Медики отмечают, что на уровень потребления жидкости влияют такие факторы, как физические нагрузки, сезон года и заболевания, связанные с сердцем.

 

Читайте также по теме: Разгрузочный день на воде — плюсы и минусы для похудения

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/31604-mediki-soobshhili-novye-normy-upotrebleniya-vody.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье